Waar vind je goedkope familierecepten om te koken met een beperkt budget?

ADVERTISEMENT

klein budget eten

De blog en het boek Tiny Budget Cooking van Limahl Asmall zijn bedoeld om u receptideeën te geven voor slechts £ 21 per week. Elke maaltijd duurt slechts ongeveer 15-30 minuten om te bereiden en te koken.

Toen Limahl net begon, was zijn carrière ontspoord en besteedde hij elke week 20 pond aan biljetten aan eten. Zijn eerste boek, Eat Delicious, kan gratis worden gedownload van zijn website. Meer recepten vind je ook bij Tiny Budget Cooking.

Abonneer je op Big Issue

Vanaf slechts € 3 per week

Abonneer u op gedrukte of digitale edities van The Big Issue om ons werk een vitale levensader te bieden.

fulltime maaltijden

Beroemdhedenduo Tom Kerridge en Marcus Rashford hebben een campagne gelanceerd met de naam Full Time Meals. We delen regelmatig goedkope recepten. Deze zijn te vinden op onze website of op social media.

ADVERTISEMENT

Hij is ook zo vriendelijk om er een paar te delen als onderdeel van de overlevingsgids voor de zomer van The Big Issue. Bekijk pizzatortilla’s, kalkoenburgers, regenboogcouscous en halloumi-couscous, Rashford’s prei- en aardappeltaart en supernoedelrecepten gemaakt door zijn moeder.

zuinige leslie

Thrifty Leslie is terug naar de basis. Het is een eenvoudig, ouderwets gerecht, maar deze blog heeft veel belangrijke tips om mensen te helpen die moeite hebben om eten te kopen.

Er is een No Power Meal Plan voor degenen die geen toegang hebben tot elektriciteit om te koken, warm water te verwarmen of te koelen. Je hebt niet eens een waterkoker nodig. Vermeld als 3 maaltijden per dag, genoeg om 2 volwassenen te voeden.

over het budget

Beat the Budget is een receptenplatform voor gezonde en goedkope recepten. Ze variëren van recepten voor het bereiden van maaltijden tot goedkope dinerideeën, van eenpansmaaltijden tot vegetarische maaltijden. Er zijn ook veganistische, vegetarische en glutenvrije receptideeën. , scherp en smaakvol.

hongerige student

Studenten budgetteren al generaties lang en er zijn heel veel middelen voor diegenen die moeite hebben om voor zichzelf te koken terwijl ze op de universiteit zitten. Pak een kookboek voor studenten, bekijk sociale media-accounts en blogs zoals Starving Student. Van chili con carne tot gehaktballen, we hebben recepten in overvloed.

Ondersteuning van grote problemen

Neem contact op met lokale verkopers om tijdschriften te kopen

Elk van onze verkopers koopt exemplaren van tijdschriften voor £ 1,50 per stuk en verkoopt ze voor £ 3, waarbij het verschil behouden blijft. Bezoek onze interactieve kaart om uw dichtstbijzijnde leverancier te vinden.

Budgetmaaltijden van BBC Good Food

BBC Good Food heeft een praktisch recept Allemaal. Als u geld wilt besparen, kunt u het beste een goedkope maaltijd overwegen. Hier zijn 61 recepten die u kunnen helpen de kosten tijdens het koken laag te houden. Er zijn recepten voor gepofte aardappelen, curry’s, pasta’s en pizza’s waar het hele gezin van kan genieten.

minder grijpen

Een andere blog vol recepten en tips is Reduced Grub. Dit recept voor spaghetti en gehaktballen kost bijvoorbeeld £ 4 voor 6 porties. En dit tortilla-torenrecept serveert 4 en is £ 3.

Het budgetrecept van Jamie Oliver

Jamie Oliver heeft 67 budgetrecepten op zijn website staan. Ze gebruiken restjes goed en zitten boordevol diepvriesgroenten, zodat je gezond kunt eten zonder geld over te slaan. Een snel doordeweeks diner met ingeblikte sardines. Je kunt ook klassieke tomatenpasta koken. De saus is binnen een paar minuten klaar.

Budgetvriendelijke doordeweekse maaltijden bij Tesco

Tesco heeft veel budgetvriendelijke recepten voor doordeweekse dagen. Deze omvatten fish finger taco’s, geladen zoete aardappelen en beef keema.

Asda’s essentiële woonhub

Asda lanceert Essential Living Hub. Hier kunnen gezinnen recepten vinden voor goedkope maaltijden, evenals tips en trucs van verschillende experts over budgetteren en besparen op boodschappen. 30 recepten die onder een pond kunnen worden gemaakt, 7 recepten die in bulk kunnen worden gemaakt, gemakkelijke recepten met ingeblikt voedsel, enz.

Sainsbury’s voorziet uw gezin van 5 maaltijden

Sainsbury’s heeft een Feed the Family-campagne voor de Fiber-campagne om klanten te helpen met budgetvriendelijke maaltijdideeën om een ​​gezin van vier te voeden voor minder dan £ 5. Recepten zijn onder andere chili con carne, beef kebab en Thaise groene groentecurry. Er zijn tal van heerlijke menu’s waar u met uw gezin van kunt genieten.

Als u geen eten kunt kopen, kunt u een verwijzing vragen naar een voedselbank. Deze zouden van eerstelijnsprofessionals moeten zijn. dichtstbijzijnde burger advies, gezondheids- of maatschappelijk werkers, kindercentra, woningbouwverenigingen, adviesbureaus en teams voor geestelijke gezondheidszorg. Zij geven je dan een voedselbankbon.

Een lokale voedselbank Trussell Trust-website of IFAN-ledenkaartU kunt ook de gratis hulplijn van Trussell Trust bellen om met een getrainde adviseur te spreken. 0808 208 2138 als u in Engeland of Wales woont of 0800 915 4604 als u in Noord-Ierland woont. Als u in Schotland woont, dient u contact op te nemen met uw gemeente. U kunt advies en cash-first ondersteuningsopties vinden via IFAN’s. Verzilver uw eerste introductiefolder.

Onze Summer Survival Guide wordt regelmatig bijgewerkt met nieuwe artikelen en tips om uw kinderen te helpen een leuke zomer te hebben zonder de bank te verslaan.

Neem deel aan het gesprek op sociale media en gebruik #SummerSurvivalGuide om al uw gezinsvriendelijke tips en advies te delen.

Leave a Comment

Your email address will not be published.