Verbazingwekkende eiwitrijke maaltijdvoorbereidingshacks voor liefhebbers van kikkererwten

ADVERTISEMENT


Kikkererwten, ook wel kekerbonen genoemd, zijn een geweldige eiwitrijke toevoeging aan elk gerecht. Kikkererwten zijn veelzijdige kleine peulvruchten die kunnen worden geroosterd, rauw gegeten of aan salades kunnen worden toegevoegd.

@andyseastcoastkitchen maaltijdvoorbereidingshacks! ik hou van dit recept. Het maakt het eten van kikkererwten zo leuk! #mealprephack #hack #kitchenhack #healthyeating #vegan #veganrecipe #salad #saladrecipe #saladtok ♬ Lo-fi Hip Hop – NAO-K

Dit recept vereist ingeblikte kikkererwten, uien, rode pepers, appels, munt, koriander, gedroogde veenbessen, verse citroenen, rode wijnazijn, olijfolie, kaneel, kerriepoeder, komijn, zoetstof en zout. Het beste van dit recept is hoe gemakkelijk het is om te bereiden. Het is net zo eenvoudig als alle ingrediënten in een kom doen en mixen! Dit kikkererwtengerecht is heerlijk op zichzelf, maar kan ook worden toegevoegd aan salades, graanschalen of als dipsaus.

ADVERTISEMENT

Kikkererwten bevatten verschillende belangrijke vitamines en mineralen, waaronder foliumzuur, ijzer, magnesium, fosfor, koper, zink en mangaan.Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor de gezondheid van hart en botten, metabole regulatie en energieproductie. Een kopje gekookte kikkererwten bevat ook ongeveer 14 gram eiwit, waardoor ze een geweldige plantaardige eiwitoptie zijn.

Voor recepten voor kikkererwten, probeer deze Lemony Chickpea Salad, Creamy Chickpea Salad with Fresh Herbs en Chickpea Salad Sandwich Deluxe.

Volg Andy’s East Coast Kitchen op TikTok voor meer recepten.

Relevante inhoud:

Ga voor dagelijkse inhoud van dier, planeet, leven, veganistisch eten, gezondheid en recepten naar One Green Planet-nieuwsbriefVergeet ook niet te downloaden voedselmonster-app in de appstore. Met meer dan 20.000 heerlijke recepten is het de grootste vleesloze, veganistische en allergievriendelijke receptbron om u te helpen uw ecologische voetafdruk te verkleinen, dieren te redden en gezond te zijn. Ten slotte geeft het hebben van publieke financiering ons meer mogelijkheden om kwaliteitscontent te blijven bieden.denk alsjeblieft na steun ons Door te doneren!






Leave a Comment

Your email address will not be published.