Thaise Kipsalade – Creme de la Clam

totale tijd: 15 minuten

Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Lees ons openbaarmakingsbeleid.

Zeg maar dag tegen saaie salades! Deze Thaise kipsalade zit boordevol knapperige kool, boerenkool, wortelen, bosui, edamamebonen en sappige kip in een makkelijk te maken pinda/soja/limoendressing..

Ik maak er een van elke niet-aanrechtsalade, maar met een beetje pit en een Thaise flair. Het is allemaal knapperige gezonde sla, twee soorten kool, boerenkool, edamame, lente-uitjes, wortelen en meer, en gegarneerd met gesneden kip en een to die for simple peanut dressing. Ergens licht en volumineus, je zult het keer op keer willen maken!

Klik hier voor hoe te maken

Thaise saladeingrediënten in een kom
  1. begin, verwerven Neem een ​​grote kom en doe deze erin toevoeging Reepjes sla, boerenkool, kool, groene uien, edamame, koriander, wortelen, groene paprika, kip en wontons.
  2. Daarna in een keukenmachine of blender, mengen Alle dressing ingrediënten en pols gedurende ongeveer 20-30 seconden. Dus, toevoeging Verdun de pindadressing door desgewenst 1 eetlepel water per keer toe te voegen (pulseren tussen toevoegingen). giet het op Giet deze dressing over de salade weggooien vlak voor het opdienen.
Twee stappen om Thaise pindadressing te bereiden

Waarom dit recept werkt

allemaal groen — Het is niet alleen de sla in deze Aziatische salade. Dit komt op je af met stoere groene bladeren (of romaine), zowel groene als rode kool (perfecte hoeveelheid crunch) en boerenkool. is ook optimaal.

pindadressing — Je moet nogal wat ingrediënten mengen om de perfecte smaakdiepte in deze pindadressing te krijgen. Maar laat je niet afschrikken door een lange lijst met dressingbehoeften: het is een saladedressing.

kleurrijk – Eet de regenboog, zeggen ze. Nou, vrienden, de regenboog is gewoon gesneden en in blokjes gesneden groenten met deze Aziatische kipsalade.

erg makkelijk — Het duurt slechts 15 minuten om dit heerlijke en voedzame gerecht te maken.

Salade op Thaise wijze met pindadressing. Het is zo eenvoudig dat u minstens elke zes maanden wilt rouleren!

Hand met een grote kom salade op tafel met linnengoed en een potje dressing

Ideeën om dit recept aan te passen

Het mooie van deze Thaise salade is hoe gemakkelijk het is om te personaliseren. Bekijk de volgende tips.

  • Gebruik of eet de sla die je bij de hand hebt. Of gebruik sla in zakken – het is aan jou!
  • Als je geen fan bent van boerenkool, sla dan de toevoeging van boerenkool over of vervang deze door verse spinazie.
  • Je kunt ook voorgesneden wortelen en paprika’s kopen om nog meer tijd te besparen met dit toch al makkelijke recept.
  • Als je geen edamame hebt, sla het dan over en gebruik in plaats daarvan een andere favoriete groente of winterharde boon zoals kikkererwten.
  • Voor extra crunch, bestrooi je salade met gehakte pinda’s in plaats van of naast wontonreepjes.
  • Geen wontonreepjes? Sla ze over of voeg crunch toe van tortillareepjes/chips.
  • Een flesje dressing is ook goed voor deze salade. Over deze Aziatische kipsalade gebruik ik graag een Aziatische vinaigrette of een andere Aziatische dressing.
  • Over kip gesproken, als je geen kip wilt toevoegen, kun je deze overslaan of een ander eiwit toevoegen (gegrilde zalm zou ook geweldig zijn!)
Thaise pindadressing in een potje met pinda's op de achtergrond

Is vissaus goed voor salades?

Je hebt misschien een blik geworpen op vissaus als ingrediënt in deze Aziatische saladedressing. Voor saladedressing? Maar maak je geen zorgen. Vissaus is een geweldig ingrediënt voor deze pindadressing. waarom? Omdat het zo lekker is. Dezelfde zoute en visachtige smaak. Bij gebruik met andere ingrediënten, zoals sojasaus en limoensap, brengt het de smaak van dressings en sauzen in evenwicht.

Als je er nog steeds over twijfelt, is mijn advies om eerst de dressing zonder de vissaus te maken.

tips van experts

  • doe alstublieft niet Mix deze salade tot vlak ervoor je gaat het eten Anders loop je het risico snel drassig te worden.
  • van aankleden blijft behouden Tot 1 week in Mason Jar. Schud of klop altijd voor gebruik om bezonken ingrediënten te mengen.
  • versnipper de kool Snijd de salade in dunne plakjes zodat deze kan worden gegeten zonder te snijden.
  • wortel lucifer stok Het past goed bij deze Thaise salade, maar je kunt ook in blokjes gesneden of dun gesneden ronde wortels gebruiken.
Salade met de hand gooien met opscheplepel

Andere recepten zoals deze

Bekijk voor gezondere Aziatische recepten onze populaire blogposts over Chopped Asian Salad, Best Baked Teriyaki Chicken Ever en Asian Boerenkoolsalade met romige pindadressing.

als je het maaktdeze Heerlijke salade in Thaise stijl, kom alsjeblieft terug en laat ons weten wat je ervan vindt laat een reactie achter Wanneer Beoordeling receptMaak een foto en mail deze of tag ons op social media. Ik vind het leuk om met je in contact te komen en je CDLC te zien werken!

Thaise kippensalade in een opscheplepel

Thaise kipsalade

Deze Thaise kipsalade zit boordevol knapperige kool, boerenkool, wortelen, bosui, edamamebonen en sappige kip in een makkelijk te maken pinda/soja/limoendressing..

Voorbereidingstijd: 15 minuten

Kooktijd: 0 minuten

totale tijd: 15 minuten

Portie: Vier portie

instructies

  • Meng in een grote kom sla, boerenkool, kool, groene uien, edamame, koriander, wortelen, groene paprika’s, kip en wontons.

  • Combineer alle dressingingrediënten in een keukenmachine of blender en pulseer gedurende 20-30 seconden. Voeg indien nodig water 1 eetlepel per keer toe om te verdunnen. Sprenkel over de salade en schep vlak voor het opdienen om.

Opmerking

  • doe alstublieft niet Mix deze salade tot vlak ervoor je gaat het eten Anders loop je het risico snel drassig te worden.
  • van aankleden blijft behouden Tot 1 week in Mason Jar. Schud of klop altijd voor gebruik om bezonken ingrediënten te mengen.
  • versnipper de kool Snijd de salade in dunne plakjes zodat deze kan worden gegeten zonder te snijden.
  • wortel lucifer stok Het past goed bij deze Thaise salade, maar je kunt ook in blokjes gesneden of dun gesneden ronde wortels gebruiken.

voeding

calorie: 476 kcal, koolhydraat: 26 g, eiwit: tweeëntwintig g, dik: 34 g, verzadigd vet: 6 g, Meervoudig onverzadigd vet: 11 g, Enkelvoudig onverzadigd vet: 15 g, Trans vet: 1 g, cholesterol: 26 mg, natrium: 1307 mg, potassium: 743 mg, vezel: 6 g, suiker: 15 g, Vitamine A: 7099 IU, Vitamine C: 118 mg, calcium: 113 mg, ijzer: 3 mg

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *