Supersaver-moeder deelt eenvoudige tips voor het maken van 24 maaltijden voor minder dan £ 20

Een goed geïnformeerde moeder onthult hoe je 24 supergemakkelijke maaltijden maakt voor minder dan £ 20.

Heidi Ondrak, 51, uit Plymouth, heeft een missie om anderen te helpen hun rekeningen te beheren tijdens een crisis in de kosten van levensonderhoud.

De moeder van twee kinderen haalde onlangs de krantenkoppen nadat ze vertelde waarom ze dit jaar geen kerstcadeautjes koopt.

Heidi heeft meer dan 30.900 volgers op TikTok en 230.000 likes voor haar video’s. Ze onthult haar beste tips om kosten te besparen.

De 51-jarige Heidi Ondrac (foto) haalde de krantenkoppen nadat ze vertelde waarom ze dit jaar geen kerstcadeautjes koopt en haar technieken om rekeningen te beheren.

In een van haar recente video’s onthult Heidi dat de sleutel tot het besparen van geld op de rekening van de supermarkt het maken van een lijst met maaltijden is en het vinden van de beste kostenbesparende recepten.

Als je eenmaal je maaltijden hebt gepland, adviseert de 51-jarige om logische beslissingen te nemen over waar je eten kunt kopen op basis van kortingen.

In de clip doorzocht Heidi oorlogsrecepten om ideeën te vinden voor kostenbesparende maaltijden.

Vervolgens laat ze een spreadsheet zien die ze op haar computer heeft gemaakt. Deze spreadsheet bevat een lijst met alle geplande maaltijden voor de week.

De moeder van twee uit Plymouth deelt haar geldbesparende hacks op TikTok, inclusief hoe je een gezin van vier te eten geeft met minder dan £ 24 per week.

De moeder van twee uit Plymouth deelt haar geldbesparende hacks op TikTok, inclusief hoe je een gezin van vier te eten geeft met minder dan £ 24 per week.

Favoriete maaltijden waren Sunday's Toad in the Hole, die voor slechts £ 1,96 de goedkoopste maaltijd van de week was.

Favoriete maaltijden waren Sunday’s Toad in the Hole, die voor slechts £ 1,96 de goedkoopste maaltijd van de week was.

Heidi (foto) deelde een video op haar TikTok-account waarin ze de reactie van haar familie laat zien op het bereiden, koken en eten.

Heidi (foto) deelde een video op haar TikTok-account waarin ze de reactie van haar familie laat zien op het bereiden, koken en eten.

Ze organiseert haar wekelijkse maaltijdplan in een computerdocument, zodat ze haar budget kan bijhouden.

Ze organiseert haar wekelijkse maaltijdplan in een computerdocument, zodat ze haar budget kan bijhouden.

Heidi bereidde de ingrediënten met 6 eieren, groenten en kaas

Ze kookte de frittata 20 minuten in de airfryer

Een van de gezondste maaltijden van het gezin deze week was een frittata met zes eieren, groenten en kaas.

Heidi gebruikt vaak de restjes van de vorige week om haar maaltijden te vullen en ervoor te zorgen dat er niets verloren gaat.Foto: Ingrediënten voor haar ovenschotel met kip

Heidi gebruikt vaak de restjes van de vorige week om haar maaltijden te vullen en ervoor te zorgen dat er niets verloren gaat.Foto: Ingrediënten voor haar ovenschotel met kip

Aan het einde van de video laat Heidi haar maaltijdbereidingsplan zien. Dit omvat winterfavorieten zoals corned beef en toad-in-the-hole voor slechts 49 pence per portie.

Heidi zei:

“Kinderen zijn luidruchtig, dus een gezin proberen te onderhouden met een beperkt budget als je luidruchtige kinderen hebt, is nog stressvoller.

“Deze zijn getest op mijn kieskeurige bende. Het is ouderwets gewoon voedsel en ik heb geprobeerd het in evenwicht te brengen door waar mogelijk groenten en eiwitten, koolhydraten en vet op te nemen.”

Sunday's Toad in the Hole was een grote portie en Heidi moest een kalkoenschotel gebruiken om het te koken.Maar alle vier de leden van de familie kregen hun deel

Sunday’s Toad in the Hole was een grote portie en Heidi moest een kalkoenschotel gebruiken om het te koken.Maar alle vier de leden van de familie kregen hun deel

Heidi’s tips kunnen een handig hulpmiddel zijn voor ouders in het hele VK, aangezien steeds meer mensen de knel voelen met stijgende energierekeningen en stijgende voedselkosten.

Ze legde uit: “Sinds halverwege de maand zijn de riemen strakker geworden en mijn auto stond op een Fritz en ik moest de uitlaat repareren, dus ik moest bezuinigen op het budget.”

“Gelukkig hoefde ik geen gebruik te maken van de voedselbank, maar ik wilde kijken of ik een maaltijd kon maken met het typische droge en ingeblikte voedsel.

In zijn video legt Heidi uit hoe gezinnen geld kunnen besparen door zorgvuldig te kiezen in welke supermarkten ze winkelen. Ze gebruikt bijvoorbeeld Sainsbury's Nectar Point.

In zijn video legt Heidi uit hoe gezinnen geld kunnen besparen door zorgvuldig te kiezen in welke supermarkten ze winkelen. Ze gebruikt bijvoorbeeld Sainsbury’s Nectar Point.

“Na de inhoud van een typisch voedselpakket op de Trussell Trust-website te hebben bekeken, geloof ik dat corned beef-hasj kan worden gemaakt met droge puree uit pakjes, en dat pastagerechten ook kunnen worden gemaakt met items van de voedselbank. .”

Heidi onthulde dat er veel nagedacht en bezuinigd moest worden in haar zorgvuldig samengestelde plan.

ze zei:

“Ik weeg ook losse groenten bij Sainsbury’s in plaats van voorverpakte multipacks te kopen.

Chinese noedel

Pasta met lookbrood en passata

Andere maaltijden van de week waren Chinese noedels en pasta met lookbrood en passata

In sommige video's kookt Heidi in een winterjas en wollen muts, waardoor ze bespaart op energierekeningen doordat ze niet de hele tijd de verwarming hoeft aan te zetten.

In sommige video’s kookt Heidi in een winterjas en wollen muts, waardoor ze bespaart op energierekeningen doordat ze niet de hele tijd de verwarming hoeft aan te zetten.

“Ik kocht een grote zak pasta met een laag totaalgewicht, zodat ik er twee pastagerechten in kon doen.”

Heidi’s maaltijdplan is gebaseerd op een week aan maaltijden voor een gezin van vier personen.

Door haar advies online te plaatsen, hoopt ze dat het anderen zoals zijzelf kan helpen.

Ze voegde eraan toe: “Ik ben gewoon een moeder die probeert rond te komen zoals iedereen. Ik heb geen wondermiddel tegen deze verschrikkelijke crisis en de dreigende golf van energie.

“Maar ik hou nog steeds van snoep en ik wil niet al mijn salaris uitgeven aan rekeningen en eten, dus daar probeer ik op te bezuinigen.

“Door de broekriem aan te halen, ben je eraan gewend geraakt om met minder te leven en afval te verminderen.

“Ik denk dat dit allemaal een schok is, omdat onze levensstandaard al zo lang goed is. Dat doet het niet alleen, maar het maakt het ook een zuinige optie.”

Heidi’s maaltijdideeën

Gepofte aardappelen en bonen:

  • 4 gebakken aardappelen = £1
  • 2 blikken bonen = 98 pence

Pad in een hol:

  • Worst = £ 1,49
  • meel uit de kast
  • 3 eieren = 40 p
  • Melk spat uit de koelkast

Chinese noedel:

  • Eiernoedels = £1
  • Kip = £ 1,79
  • groene ui – 49st
  • Broccoli = 40 p

Frittata en patat:

  • 6 eieren = 80 p
  • Peper = 49p
  • 20g kaas = 50st
  • Halve rode ui = 7 p
  • Fooi = € 1

Pasta Alfredo:

  • Pasta = 86 p
  • Passata = 49p
  • Tomatenpuree = 49p
  • Knoflook = 20 p

Corned beef:

  • Cornedbeef = £ 1,70
  • Halve rode ui = 7 p
  • Bevroren puree = £ 1,65
  • 20g kaas = 50st

Pasta uit de oven met spek, kaas en broccoli:

  • Macaroni = 95p
  • Spek = £ 1,49
  • 20g kaas = 50st
  • Broccoli = 40 p
  • melk in koelkast

Totaal = £ 19,71 of 82 pence per portie

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *