Spinazie Artisjok Lasagne Rollup-Magere Smaak

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid.

Eet geen vlees met deze heerlijke spinazie artisjok lasagne rollups! Ze kunnen veel sneller worden gemaakt en gebakken dan traditionele lasagne. Het is ook ideaal voor het bereiden van maaltijden en het invriezen.


Spinazie Artisjok Lasagne Rollup

We houden van rustgevende pastagerechten zoals instant-potgebakken bonen en spaghetti carbonara, en lasagne rollups maken deel uit van onze favorieten. Ik heb er zoveel versies van dat ze altijd in de rotatie van onze familie zijn. Deze spinazie en artisjok lasagne rollups zijn afkomstig uit mijn spinazie lasagne rollup recept. Deze nieuwe vegetarische lasagnebroodjes hebben meer vullingen en artisjokken, waardoor ze perfect zijn voor de lente. Bekijk hier andere diner-ideeën.

Spinazie Artisjok Lasagne Rollup

Hoe maak je een lasagne rollup

Een lasagne oprollen is veel makkelijker en sneller dan een bak lasagne maken. Omdat ze individueel zijn, is het ook gemakkelijk om de onderdelen te bedienen. Deze gezonde spinazie lasagne rollups bevatten dezelfde ingrediënten als traditionele lasagne met toevoeging van spinazie en artisjokken.

  1. Begin met het koken van de noedels volgens de instructies op de al dente verpakking en giet ze daarna af.
  2. Combineer spinazie, artisjokken, ricotta, Parmezaanse kaas, eieren, knoflook, zout en peper.
  3. Schik de lasagne noedels op de werkbank. Neem 1/3 kopje spinazie-artisjokvulling en verdeel gelijkmatig over de noedels. Rol voorzichtig op en leg op een ovenschaal met de naad naar beneden. Herhaal met de overige noedels.
  4. Leg de rest van de saus op de noedels en bedek elk met 1 eetlepel mozzarella. Leg de folie op een ovenschaal en bak 40 minuten of tot de kaas smelt. 9 rollen.
  5. Voor het serveren een klein beetje saus op het bord strooien en de lasagnerol erop leggen.

Wat te bieden in een lasagne rollup

Deze cheesy lasagne roll-ups passen goed bij rucola-salades en knoflookknopen.

Maaltijden bereiden en invriezen?

Deze lasagne rollups zijn perfect om als eerste te maken. Als je klaar bent, bedek je de schaal met folie, zet je hem maximaal een dag in de koelkast en bak je hem af als hij klaar is. Je kunt ook de hele bak invriezen voordat je gaat bakken. Om te koken, ontdooit u een nacht in de koelkast en volgt u de bakinstructies.

Lasagne roll-ups worden vaak opgewarmd, waardoor ze ideaal zijn voor restjes. Ze worden maximaal 4 dagen in de koelkast bewaard, of je kunt gekookte broodjes maximaal 3 maanden invriezen.

Lasagne vulling van artisjokken en spinazieLasagne noedels gevuld met artisjokken en spinazieLasagnerolletjes van spinazie en artisjokkenSpinazie Artisjok Lasagne Rollup

Meer lasagnerecepten waar je dol op zult zijn:

Spinazie Artisjok Lasagne Rollup

250 Cals
15 eiwit
48 koolhydraat
9 vet

Voorbereidingstijd: 15 Minuten

Kooktijd: 45 45 Minuten

totale tijd: 1 tijd 15 Minuten

Eet geen vlees met deze heerlijke spinazie artisjok lasagne rollups! Ze kunnen veel sneller worden gemaakt en gebakken dan traditionele lasagne.

  • 2 beker Huisgemaakte marinarasaus, (Of ingeblikt) Plus meer om te serveren
  • 8 Rauwe lasagne noedels, Tarwe of glutenvrij
  • Vijf Ozo Pakje diepvries gehakte spinazie, Ontdooid en goed geperst (1/2 kop geperst)
  • Vijf Ons Artisjokhart uit blik, Uitgelekt en fijngesneden
  • 15 Ozo Wat magere ricotta kaas, Ik hou van polio
  • 1/2 beker Geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 kruidnagel Gesneden knoflook
  • 1 Groot ei
  • Koosjer zout en verse peper
  • 1/2 beker Halfvolle mozzarella kaas, versnipperen
  • Optionele peterselie voor garnering
  • Verwarm de oven voor op 350 ° F. Hishaku ongeveer 1 kopje saus op de bodem van een 9×12 ovenschaal.

  • Kook de noedels volgens de instructies op de verpakking en giet ze af.

  • Meng intussen spinazie, artisjokken, ricotta, Parmezaanse kaas, eieren, knoflook, 1/2 theelepel zout en peperkorrels in een middelgrote kom.

  • Schik de lasagne noedels op de werkbank. Neem 1/3 kopje spinazie-artisjokvulling en verdeel gelijkmatig over de noedels. Rol voorzichtig op en leg op een ovenschaal met de naad naar beneden. Herhaal met de overige noedels.

  • Leg de rest van de saus op de noedels en bedek elk met 1 eetlepel mozzarella.

  • Leg de folie op een ovenschaal en bak 40 minuten of tot de kaas is gesmolten en de broodjes volledig zijn verwarmd. Het worden 8 rollen.

  • Strooi voor het serveren een kleine hoeveelheid marinarasaus op het bord en leg de lasagnerol erop.

Maaltijden bereiden en invriezen?
Deze lasagne rollups zijn perfect om als eerste te maken. Als je klaar bent, bedek je de schaal met folie, zet je hem maximaal een dag in de koelkast en bak je hem af als hij klaar is. Je kunt ook de hele bak invriezen voordat je gaat bakken. Om te koken, ontdooit u een nacht in de koelkast en volgt u de bakinstructies.
Lasagne rollups worden vaak opgewarmd. Ze worden maximaal 4 dagen in de koelkast bewaard, of je kunt gekookte broodjes maximaal 3 maanden invriezen.

Portie: 1rollen, calorie: 250kcal, koolhydraat: 48g, eiwit: 15g, dik: 9g, Verzadigd vet: 4.5 4.5g, cholesterol: 48mg mg, natrium: 376.5mg mg, vezel: 3g, suiker: Vijfg

trefwoord: Lasagne recept, lasagne rollup, spinazie, artisjok

Leave a Comment

Your email address will not be published.