Ontbijtsmoothies voor kinderen terug naar school

De ochtenden zijn druk als je probeert de kinderen op tijd het huis uit te krijgen voor school. Dit maakt het bijna onmogelijk om tijd te vinden voor een voedzaam ontbijt. In slechts enkele minuten maak je namelijk een heerlijke ontbijtsmoothie.



In het verleden werden smoothies gezien als een manier voor mensen om calorieën te verminderen. Maar nu zijn smoothies een gemakkelijke manier om kinderen groenten en fruit te laten eten die ze anders niet zouden eten. Daarom zijn smoothies zo gemakkelijk en voedzaam dat ze ‘ wordt vaak geserveerd als een ochtendmaaltijd, een snack of zelfs een dessert.

GERELATEERD: 6 smoothierecepten die naar een toetje smaken, jammie!

Hier zijn enkele ontbijtsmoothies voor kinderen die weer naar school gaan.

Tien bosbessen-avocado-smoothie

Avocado’s lijken misschien een vreemde keuze voor smoothies, maar avocado’s zijn een geweldige aanvulling op smoothies omdat ze romigheid aan de drank toevoegen en het de consistentie van een milkshake geven.

volgens kies chia Een bosbessenavocado-smoothie zou een goedemorgenoptie zijn, gezien de omega-3 vetzuren in avocado’s.iets Houd mensen rijker, langer. De antioxidanten in bosbessen beschermen en houden het lichaam ook gezond, dus onze bosbessenavocado-smoothie is perfect voor kinderen die ‘s ochtends naar school gaan.


9 havermout ontbijt smoothie

Als je smoothie een beetje dun lijkt, kan het toevoegen van haver meer volume geven.niet alleen zij Het is hart-gezond, maar het geeft je ook een vol gevoel.

Als je van de zoetheid van bananen, haver en honing houdt, probeer dan dit recept. Martha Stewart Geniet van de ochtendknoppen.

8 smoothie met pindakaas en jam

Een hoofdvoedsel voor veel kinderen is een boterham met pindakaas en jam. Dus hou van de goedheid van pindakaas en gelei en verander het in een onverwachte ochtendmaaltijd-smoothie.

Waarom een ​​smoothie met pindakaas en gelei een goedemorgen-smoothie is Pindakaas eiwit. Het houdt de maag van uw kind vol en het lichaam vol energie, zodat ze hun ochtendstudie of pauzes tot de lunch niet hoeven te voeden.

Dit recept van Ambitieuze keuken Het is niet alleen zuivelvrij, het kan met of zonder bananen worden gemaakt om aan de behoeften van uw kind te voldoen. U kunt ook collageenpeptiden toevoegen voor ouders die van smoothies willen genieten.

7 sinaasappel creamsicle smoothie

Creamsicle-smoothies zijn de perfecte verfrissende ochtendmaaltijd voor kinderen die ‘s ochtends wakker worden en vanaf het moment dat ze ‘s avonds naar bed gaan terug naar school gaan in warme gebieden.

Slechts 5 ingrediënten Sally’s bakrecept Zeker een hit.en het is Vol vitamine C, Griekse yoghurtzullen kinderen ziek blijven en vol blijven tot de volgende maaltijd van de dag.

6 chocolade bananen smoothie

Kinderen zullen denken dat hun ouders besloten om ze een toetje te geven als ze een chocolade-bananen-smoothie eten als ontbijt.Maar ze weten niet wat ze krijgen Kalium om je lichaam op een hoog niveau te laten functioneren en een vezelboost om je ‘s ochtends een vol gevoel te geven Met bananen in deze smoothie.

Bekijk deze Chocolade Banaan Smoothie van super gezonde kinderen Geef je kinderen een goede start aan het begin van de schooldag.

Vijf perzik mango smoothie

Stuur je kinderen ‘s ochtends op pad met een perzik-mango-smoothie om ze te laten denken dat de zomer nog niet voorbij is.

De smaken perzik en mango geven de smoothie en banaan wat volume, wat de smoothie lekker en gezond maakt. Volgens, is het gemakkelijk te maken. Er was eens een chef-kokbeginnen.

vier appeltaart smoothie

Een smoothie die smaakt naar appeltaart maar gezond en gezond is Boordevol eiwitten? ja. het bestaat. En het wordt de nieuwe favoriet van uw kinderen als het dit najaar als ontbijt wordt geserveerd.

smoothies van geef me alsjeblieft een oven Het heeft zeer eenvoudige ingrediënten.Echter appels, griekse yoghurt, bananen, kruiden, amandelmelkDeze combinaties geven je alle verrukkingen van appeltaart met slechts een vleugje suiker. De perfecte smoothie in de ochtend voor school.


3 smoothie met bananenbessen

Als er één smaakcombinatie is die zeker de massa zal raken, is het banaan en bes. Het maakt niet uit wat voor bes. De sappige bessen- en bananensmaakprofielen zorgen ervoor dat kinderen terugkomen voor meer.

en, Vezels in zowel bessen als bananenhouden deze smoothies kinderen bezig met het spel met goede voeding om de dag te beginnen.

2 ananas mango groene smoothie

Het is moeilijk om kinderen groenten te laten eten. Maar vermomd als de zoetheid van ananas en mango in smoothies, moeten ouders niet alleen hun kinderen een gezond ontbijt laten eten, maar moeten ze ook vechten om ze al hun bladgroenten te laten eten tijdens het avondeten. .

volgens primavera keuken, Spinazie is een groene kleur die smoothies een rijke kleur geeft. en in beide kokoswater of amandelmelk beschikbaar zijn, en amandelboter of banaaner zijn zoveel manieren om alle kinderen ‘s ochtends het juiste smaakprofiel te geven om van hun groenten te genieten voordat ze op een leerdag gaan.


1 banaan honing hazelnoot smoothie

Voor een nootachtige, zachte en romige smoothie om de kinderen naar school te krijgen, werkt de banaan-honing-hazelnoot-smoothie goed.

met Bananen en noten voegen volume en eiwit toe aan smoothies, zullen de kinderen ‘s ochtends vol zitten.En omdat het smaakprofiel licht is, zijn recepten van BBC lekker etenHet wordt vast een instant hit.

Bron: Pick Your Cheer, Martha Stewart, Ambitious Kitchen, Sally’s Baking Recipes, Super Healthy Kids, Once Upon a Chef, Gimme Sam Oven, Primavera Kitchen, BBC Good Food

Leave a Comment

Your email address will not be published.