Olivia Wilde’s saladedressing: 3 andere gezonde vinaigrette-ideeën

Wie had gedacht dat saladedressings het internet zouden kunnen breken, maar dat is precies wat Olivia Wilde’s zogenaamde speciale saladedressings deze maand lijken te hebben gedaan.

In een interview geplaatst op 19 oktober, dagelijkse mailWilde’s voormalige oppas beweerde de acteur en regisseur te zijn van de veelgeruchte film maak je geen zorgen schat Gooide de salade met vinaigrette om naar Harry Styles te brengen, met wie ze momenteel aan het daten is. Wilde woonde op dat moment bij zijn toenmalige verloofde. Ted Russo Star en producer Jason Sudeikis en een voormalige oppas beweren dat ze onder de auto van Wilde heeft gelogen om te voorkomen dat hij zou vertrekken. Ze hebben een kind en zijn momenteel verwikkeld in een voogdijgevecht na hun scheiding.)

Ik kan alleen maar aannemen dat deze wanhopige zet van Sudeikis een poging was om de heerlijke vinaigrette helemaal voor zichzelf te houden. Wilde en Sudeikis hebben sindsdien een gezamenlijke verklaring vrijgegeven waarin ze de beschuldigingen van de oppas ontkennen. Dit is een pagina uit de beroemde roman van Nora Ephron. maagzuurhet ging over Efrons eigen scheiding.

Hoe maak je Olivia Wilde’s Salade Dressing

Hier is een recept voor Wilde’s speciale saladedressing.

  • Meng 2 eetlepels druivenpom en 2 eetlepels rode wijnazijn
  • Meng er voorzichtig 6 eetlepels olijfolie door tot de vinaigrette dik en romig is

Per 2 eetlepels bevat deze dressing: 150 calorieën, 16 gram (g) vet, 2,2 g verzadigd vet en 145 milligram (mg) natrium.

De dressing bevat ook 0 g koolhydraten, waardoor het koolhydraatarm en keto-vriendelijk is.

In vergelijking met verwerkte, verpakte saladedressings die in de winkel worden gekocht, zullen geregistreerde diëtisten het erover eens zijn dat de speciale dressings van Wilde voedzamer zijn.

Voordelen van het helemaal opnieuw maken van saladedressing

In feite kan de saladedressing die u kiest uw salade qua voedingswaarde maken of breken.

Salades op basis van groenten bevatten weinig calorieën, zitten boordevol vezels en andere waardevolle voedingsstoffen, maar worden meestal in de winkel gekocht, om nog maar te zwijgen van toppings zoals cheddarkaas en croutons, die ongezonde verzadigde vetten en geraffineerde koolhydraten bevatten.De gewenste dressing is je kom.

De meeste dressings in flessen die verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke supermarkt, bevatten veel calorieën en veel verzadigd vet (zoals kaas). Commerciële verbanden kunnen ook worden verpakt met chemische conserveermiddelen.

2 eetlepels Ken’s Blue Cheese Dressing bevat bijvoorbeeld 130 calorieën, 2,5 g verzadigd vet, propyleenglycolalginaat, een emulgator en ingrediënten zoals calciumdinatrium EDTA, dat wordt gebruikt om de smaak te behouden. Vetvrije dressings zoals Hidden Valley Fat-Free Ranch beloven calorieën en, blijkbaar, vet te besparen, maar ze bieden ook lange en moeilijk te ontcijferen ingrediëntenlijsten.

Zelfgemaakte saladedressings bevatten daarentegen alle eenvoudige, gemakkelijk uit te spreken ingrediënten die je misschien al bij de hand hebt. Misschien vind je het ook nog smaakvoller dan je favoriete in de winkel gekochte versie.

Bonus: je hebt volledige controle over het type en de kwaliteit van de oliën en azijn die je gebruikt in je zelfgemaakte dressing, dus je kunt erop vertrouwen dat wat je op je salade doet direct in lijn is met je persoonlijke doelen. Het kan gewichtsverlies zijn, het volgen van het keto-dieet of gewoon een voedzamer dieet.

Ook wordt een traditionele vinaigrette, zoals die van Wilde, gedefinieerd als 1 eetlepel azijn tot 3 eetlepels olie. eten & wijn — Met een relatief hoge caloriedichtheid en gezonde zelfgemaakte saladedressings kun je beheren hoe deze verhouding fluctueert.

Hier zijn 3 eenvoudige saladedressingsrecepten die ervoor zorgen dat je volgende salade de lekkerste en gezondste wordt!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *