Nutrimuscle onthult TikTok’s populairste recepten uit 2022, van fetisjpasta tot pizzatoast

TikTok is waar de meest gekke trends en enkele van de lekkerste recepten beginnen.

Supplementmerk Nutrimuscle heeft een lijst samengesteld met de meest populaire gerechten die de video-app domineren, van fetakaaspasta tot zalmschalen.

Franse supplementenbedrijven bestudeerden niet alleen virale diëten om erachter te komen waar we geen genoeg van konden krijgen, maar onderzochten ook hoe goed deze gerechten echt voor ons waren.

Het merk kijkt naar een video van een interne voedingsdeskundige, met een score van 1 op 10 voor voedingswaarde en een rangschikking van gezond tot ongezond.

Mensen die TikTok aan de telefoon gebruiken. Krediet: PA

“De opkomst van voedseltrends op sociale media, zoals ‘FoodTok’, heeft ertoe geleid dat jongere generaties naar de keuken zijn gegaan en leren koken met een veel gezondere maaltijd dan te vertrouwen op gekookt of fastfood. “Dat was het”, zegt Alex Parren, een gediplomeerd diëtist. , En een persoonlijke trainer.

Alex voegde toe: “Nieuwe recepten vinden is een gemakkelijke en handige manier. Voor veel jonge mensen vergroot het visueel zien van hoe een gerecht wordt gemaakt en hoe het eruitziet de kans op succes op de lange termijn. Niet alleen dit, maar de meest virale voedseltrend is ook de trend om eenvoudige en gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten te gebruiken, wat essentieel is voor de crisis van de kosten van levensonderhoud die we vandaag ervaren.

@ sevda.ela #fetapasta #nomusic #novoiceover # simple ♬ Origineel geluid-Sev

De populairste TikTok-recepten van 2022

  1. Feta Pasta – 1.100.000.000 keer bekeken
  2. Pastachips – 1.100.000.000 weergaven
  3. Avocado Toast – 839.000.000 keer bekeken
  4. Moktaart – 710.900.000 keer bekeken
  5. Overnight Oats – 705.800.000 views
  6. Pest Egg – 265.600.000 views
  7. Zalmkom – 184.300.000 views
  8. Gekookte eieren – 129.800.000 views
  9. Pizzatoast – 125.900.000 views
  10. TikTok Ramen – 91.600.000 views

Deze smakelijke recepten zijn misschien via internet overgenomen, maar dat betekent niet per se dat ze ook geweldig voor je zijn!

Je kunt de top 50 meest populaire gerechten uit de app bekijken via de Nutrimuscle-website.

Van deze lijst ging Nutrimuscle nog een stap verder en rangschikte met de hulp van gediplomeerde diëtist Alex Parren diëten op basis van gezondheid.

Lees meer: ​​Wat voor menselijk gevoel is de quiz?Hoe de Viral TikTok-test te spelen

Lees meer: ​​​​De meest invloedrijke schoonheidsmerken van TikTok onthuld van CeraVe tot Dior-buy-producten

De populairste TikTok-recepten voor 2022 zijn gerangschikt op hoe gezond ze zijn

1. Serie van de natuur

Score: 10/10

TikTok-weergaven: 68.400.000

Gezonde ontbijtgranen die rijk zijn aan vezels en vitamine C zijn onder andere bosbessen, bramen, granaatappels en kokoswater.

Het originele recept was van TikToker Sherwayne Mears (@natures_food), terwijl popster Rizzo zijn eigen Nature’s Cereal maakte met bessen, ijsblokjes en kokoswater.

2. Overnight oats

Score: 9/10

Bekeken: 705.800.000

Ten tweede is overnight oats de vijfde meest populaire food-hashtag, en het is niet moeilijk te begrijpen waarom.

Er is voldoende ruimte om de haver te personaliseren en te genieten van een gezonde maaltijd vol smaak en vezels.

Volgens Nutrimuscle is het ideaal voor pre-workout diëten en wordt het geassocieerd met het verminderen van cholesterol- en insulinereacties en het verhogen van het aantal “goede” bacteriën in de darm.

@amywilichowski #eggs #pestoeggs # homecook ♬ Koken Video-Koken

3. Ongedierte-ei

Score: 9/10

Bekeken: 265.600.000

Nadat dit smakelijke recept voor pesteieren via mond-tot-mondreclame werd verspreid, steeg de verkoop van pest in Britse supermarkten met 108%.

Eieren, een natuurlijk ontbijtgerecht, zijn ook een ideale snack na het sporten met een uitstekende bron van eiwitten en enkele vitamines en mineralen.

Nutri Muscle wordt ook aanbevolen voor mensen met een ketogeen of koolhydraatarm dieet.

4. Ricotta-toast

Score: 9/10

Bekeken: 34.400.000

Ik heb gehoord van avocadotoost, heb je die vervangen door ricottakaas?

Ricotta is een rijke bron van eiwitten en is perfect voor plakjes zuurdesem belegd met verse groenten, balsamicoazijn en geroosterde tomaten.

@daily_dose_of_vegetarian Viral TikTok Wortelsalade 🥕🎉 # carrotsalad # salad #trendingtiktok #viraltiktok #oddlysatisfying #recipevideos # reels ♬ Originele sound-dailydoseofvegetarisch

5. Wortelsalade

Score: 9/10

Bekeken: 6.400.000

Wortelsalade is gemakkelijk te maken, omdat je maar een dunschiller en een handvol ingrediënten nodig hebt.

Volgens Nutrimuscle zitten frisse en levendige gerechten boordevol kalium, antioxidanten, vitamine A en bètacaroteen.

6. In chocolade gebakken havermout

Score: 9/10

Bekeken: 6.100.000

Als je op zoek bent naar een hartig en gezond gerecht dat je van tevoren kunt bereiden, raden we je in chocolade gebakken haver aan.

Het enige wat je hoeft te doen is havermoutpap, eieren, melk (zuivel of niet-zuivel, naar keuze), bakpoeder met geselecteerde smaken en eiwitpoeder, en in een bakblik 7 Het is ongeveer 10 minuten koken.

7. Taco-wrap

Score: 9/10

Bekeken: 4.600.000

Taco wraps zijn in theorie simpel en gezond (afhankelijk van de toppings die je kiest).

Maak gewoon een spleet in het midden van de tortilla’s en doe je favoriete ingrediënten in elk kwart voordat je elke kwartdriehoek vouwt.

Na het inpakken en roosteren zegt Nutrimuscle dat het perfect is voor een maaltijd na een sportschoolsessie.

@eatandoutoflasvegas #mexican #tacowrap #tacohack #foodie #yummy #fyp # eatandoutlv imdoing mexicaanse sht part2-Jay

8. Feta kaas pasta

Score: 8/10

Weergaven: 1.100.000.000

Het enige wat je nodig hebt om TikTok’s populairste maaltijden samen te stellen, zijn cherrytomaatjes, olijfolie, chilipepers, een heel blok fetakaas, verse basilicum, knoflook, zout, peper en je favoriete pasta.

Volgens Nutrimuscle zijn de meest voedzame delen van het gerecht vitamine C en K, kalium en tomaten, die antioxidant lycopeen leveren, geassocieerd met een verminderd risico op hartaandoeningen en kanker.

9. Pastachips

Score: 8/10

Weergaven: 1.100.000.000

Pastachips, het op één na populairste gerecht na Feta Pasta, is een van de nieuwste smakelijke trends die app-enthousiasme heeft aangewakkerd.

Dit gerecht is gekookte pasta gemengd met olijfolie, Parmezaanse kaas en kruiden en in de lucht krokant gebakken.

Nutrimuscle staat op de 9e plaats wat betreft gezondheid en wordt aanbevolen als pre-workout snack.

@cookingwithbello Heb jij al pastachips gegeten? 😍❤️🇮🇹 # PastaChips #pasta #italian #tiktokfood #crunch ♬ Origineel geluid-🇮🇹 Bello 🇮🇹

10. Zalmkom

Score: 8/10

Bekeken: 184.300.000

Profiteer van overgebleven rijst en zalm in dit virale recept. Geserveerd met Japanse mayonaise, sojasaus, avocadoblokjes en geroosterd zeewiervel.

Dit dieet heeft veel voedingswaarden, van een mix van de belangrijkste voedingsstoffen van hoogwaardige eiwitten (zalm) en gezond vet (avocado) tot de voedzame koolhydraten die in rijst worden gevonden.

U kunt de rest van de recepten bekijken op de Nutrimuscle-website of ontdekken hoe u een reeks voeding kunt kopen ter inspiratie.

Leave a Comment

Your email address will not be published.