Neetu Kapoor zweert bij dit eenvoudige haverrecept

ADVERTISEMENT

Volgens hoofdgezondheidscoach Preety Tyagi is haver “extreem veelzijdig” en kan “gemengd worden met ander gezond voedsel om een ​​gezond dieet te creëren”.

Neetu KapoorNeetu Kapoor Haver Recept (Bron: Neetu Kapoor/Instagram/Instagram Stories)

Neetu Kapoor houdt van gezond en voedzaam eten, en een van haar nieuwste posts op sociale media is daar het bewijs van. De groenblijvende schoonheid ging naar Instagram Stories om te delen wat ze graag als ontbijt eet, zodat ze haar ochtend op de juiste manier kan beginnen.

nu kopen | | Ons beste abonnement nu voor een speciale prijs

lijkt op JGujugujiyo de acteur is een fan haveren ze deelde haar voorkeuren recept.

Neetu Kapoor vrolijkt je ‘s ochtends op met dit gezonde recept (Bron: Neetu Kapoor/Instagram Stories)

materiaal

staal gesneden haver
amandelmelk
1 – Snoeien
1 – Datum

Methode

Doe de ingrediënten in een kom en meng goed.
Overnachting laten.

Opmerking: Pruimen en dadels voegen zoetheid toe recept Amandelmelk levert het eiwit dat je nodig hebt om je dag te beginnen.

Als je graag met haver experimenteert, week ze dan een nacht in water en eet ze de volgende ochtend op.

Volgens Preety Tyagi, hoofdgezondheidscoach en oprichter van MY22BMI, is haver “extreem veelzijdig en helpt, wanneer geweekt, zetmeel af te breken en voedingsstoffen efficiënter te gebruiken, waardoor ze nog veelzijdiger worden.” Het is voedzamer. “Iets meer? Mix het met andere gezonde voedingsmiddelen, ontbijt in eindeloze variaties’, zei ze in een eerdere uitwisseling. indianexpress.com.

Hier is een eenvoudig havermoutrecept om te maken.

Probeer dit eenvoudige recept (Bron: Pixabay)

Simpele Overnight Oats Met Chia Zaden

materiaal

2/3 kop – gerolde haver
2 theelepels Chia zaden
1 kopje – ongezoete amandelmelk
2 theelepels Ahornsiroop
1 tl – vanille-essence
een snufje zout

Methode

* Meng alle ingrediënten in een glazen pot.
*Sluit het deksel van de pot goed af en schud totdat het samenkomt.
*Laat 2 uur tot een nacht in de koelkast staan.
*Amandelmelk kan voor het serveren worden toegevoegd voor de gewenste consistentie.

bosbessen overnight oats

Bosbessen voegen pit toe aan recepten (Bron: Getty/Thinkstock)

materiaal

½ kopje – gerolde haver
½ kopje – niet-zuivelmelk zoals vanille-sojamelk
ochtend optionele topping
1 tl – pure ahornsiroop
1-2 eetlepels – natuurlijk pindakaas
verse of bevroren bosbessen
gehakte dadels of rozijnen
hennep of grond lijnzaad
bestrooi met kaneel

Methode

*Doe de haver en de zuivelvrije melk in een kleine kom, bij voorkeur met een deksel. Dek af en zet een nacht in de koelkast.
*Ontbijt beschikbaar haver Koel of verwarm gedurende 1 minuut in de magnetron. Top met bosbessen, gehakte walnoten, dadels en ahornsiroop (optioneel).

Volg ons voor lifestyle nieuws Instagram | twitteren | | Blijf op de hoogte met Facebook en de laatste updates!

Twee zijn altijd beter.
Ons 2-jarig abonnementspakket geeft u meer voor minder

  • De website van Indian Express is door Newsguard, een wereldwijde dienst die nieuwsbronnen beoordeelt op journalistieke normen, als Groen beoordeeld vanwege zijn geloofwaardigheid en betrouwbaarheid.

© IE Online Media Service Pvt Ltd

Datum eerste publicatie: 8 aug. 2022 10:00:15 uur

Leave a Comment

Your email address will not be published.