Matt James en Rachel K’s perfecte saladerecept in 5 minuten voor $ 10

Matt James en Rachel Kirkconnell Bachelor diploma We zijn terug op TikTok om nog een felbegeerd recept te delen om toe te voegen aan je wekelijkse routine. Omdat iedereen het heeft over #SaladGate, hebben we recepten gedeeld voor onze favoriete salades en dressings die gemakkelijk te maken zijn en boordevol heerlijke smaak zitten. In het bijschrift van de kookvideo belooft James dat het “de beste salade is die ik ooit heb gehad.” Hij voegde er ook aan toe: ‘Ik eet deze salade elke dag, voor lunch of diner, en ik weet dat hij heerlijk is.

Het vinden van je favoriete saladerecept is als een toevallige ontmoeting. Hoe kun je zoiets voedzaam, gemakkelijk en lekker tegelijk maken? Salades zijn ook leuk. U kunt bijvoorbeeld maaltijden aanpassen op basis van recepten door uw favoriete noten om te wisselen of stevige warme granen toe te voegen. Als je echter dol bent op het maken van salades tijdens je drukke week, bekijk dan dit recept van Matt James en Rachel K voor een salade van 5 minuten die je kunt bereiden voor lunch of diner.

Hoe maak je de perfecte Matt James salade van TikTok

Dit heb je nodig voor je salade:

  • Combinatie van romaine sla en lentemix sla
  • 1 mini komkommer
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 rode appel
  • 1/4 kopje bosbessen
  • 1/4 kop honing geroosterde cashewnoten
  • 1/4 kaneel pecannoot
  • 1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 gesneden avocado
  • 3 eetlepels geroosterde zonnebloempitten
  • 3 eetlepels paneermeel
  • 1/2 kop zongedroogde tomaten
  1. Snijd de groenten in hapklare stukjes en doe ze in een grote kom.
  2. Snijd met een mandoline of mes de komkommer, bleekselderij en appel in dunne plakjes en voeg toe aan het groentemengsel.
  3. Hak de bosbessen, cashewnoten en pecannoten grof en voeg toe aan de slakom.
  4. Bestrooi met geraspte Parmezaanse kaas, gesneden avocado, zonnebloempitten, paneermeel en tomaat.

Wat heb je nodig voor de vinaigrette:

  • 1 eetlepel Dijon-mosterd
  • 1 theelepel knoflookzout
  • Een snufje zwarte peper
  • 1 citroen, sap
  • 1 eetlepel honing
  • 3 eetlepels rode wijnazijn
  • 1/4 kopje olijfolie
  1. Klop de ingrediënten in een kleine kom tot een emulsie tot een gladde vinaigrette.
  2. Geniet ervan met salademix.

De perfecte salade van Matt James is een gemakkelijke combinatie van ingrediënten die je energie geeft na een drukke dag of je vult na een lange dag op het werk. Het zit boordevol stevige eiwitten, verse groenten en fruit en bevredigende vetten om je tot het avondeten verzadigd te houden. Het meest tijdrovende deel van dit recept is het voorbereidende werk. Zo kun je op elk moment van de week ingrediënten voorsnijden om snel een grote kom samen te stellen.

Couple’s Salad maakt ook gebruik van seizoensgebonden smaken zoals appel en honing en kan worden aangepast met je favoriete herfstnietjes.Je kunt ook warme ontbijtgranen toevoegen. De saladedressing van Kirkconnell is een zeer eenvoudige vinaigrette.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *