Maak een gezonde Twix-reep (eenvoudig en lekker)

ADVERTISEMENT

De candybar is een snack. Het is echter niet aan te raden om ze te veel te eten, omdat ze meestal gevuld zijn met geraffineerde suiker. Aan de positieve kant, daarom hebben we een manier gevonden om van een van onze favoriete repen, Twix, een gezondere versie te maken en er regelmatiger van te genieten. Dus, probeer deze gezonde Twix bar smakelijke recepten!

Ik heb een manier gevonden om van een van mijn favoriete Twix-repen een gezondere versie te maken


Voordat u zelf aan een recept gaat werken, kan het veel gemakkelijker zijn om te zien hoe het recept wordt bereid. Bekijk daarom onze video-tutorials voor een gemakkelijk te begrijpen handleiding. Deze Twix-repen zijn de perfecte gezonde dupe. Het is erg lekker en heel gemakkelijk te maken, dus probeer het eens.

Geniet van een gemakkelijk te begrijpen video-tutorial over dit recept

ADVERTISEMENT

Gezonde Twix Bar-recepten

Voorbereidingstijd: 10 minuten

totale tijd: 1 uur

Apparaat:

  • oven
  • brood
  • Bakpapier
  • Fornuis
  • Garde
  • koelkast

materiaal:

Voor basis:

  • 100 gram kokosbloem
  • 30 gram honing
  • 80 gram kokosolie gesmolten

Voor toppings:

  • 100 gram honing
  • 60 gram pindakaas
  • Rijstroom 50ml
  • 1 eetlepel vanille-essence
  • Zout, snufje
  • Chocolade gesmolten
  • Kokosnoot vlokken

Stapsgewijze beschrijving:

  1. Giet in een grote kom kokosmeel, honing en kokosolie en meng goed.
  2. Neem een ​​met bakpapier beklede bakvorm en voeg het mengsel toe.
  3. Druk aan tot alles uniform is en snijd in 6 gelijke delen.
  4. Bak 20 minuten op 180 ° C of 360 ° F.
  5. Zet de basis opzij.
  6. Zet de pan op het fornuis op middelhoog vuur.
  7. Giet honing, pindakaas, room en vanille-extract.
  8. Mix alles goed met een garde tot het donker is en een mooie bruine kleur heeft.
  9. Voeg een beetje zout toe en meng opnieuw.
  10. Giet het mengsel op de bodem en verdeel het goed.
  11. Koel gedurende ten minste 30 minuten.
  12. Strooi wat gesmolten chocolade op de reep en versier met kokosvlokken.
  13. plezier!

Visuele procedure

Eerste stap: meng bloem, honing en olie

Een schaaltje gezond twix barmateriaal

Tweede stap: alles goed mengen

Kokosmeel Honing Mix voor Bas

Derde stap: plaats in een voorbeklede pan, vorm en bak gedurende 20 minuten

Kokoshoningmix kauw op bekleed brood


Vierde stap: leg de basis opzij en zet de pot in de kookpot

Bovenkant van fornuis en gekookte bodempan

Vijfde stap: voeg honing, pindakaas, rijstroom en vanille-extract samen

Mix van pindakaas en room

6e stap: meng alles en voeg een beetje zout toe

Een gecalacheerde mengeling voor een gezonde twixreep

7e stap: giet in de basis en verdeel gelijkmatig

Mix van kokosbloesem basis en pindakaas

8e stap: 30 minuten in de koelkast bewaren

Koel een gezonde twix-reep

Negende stap: Laat het zachtjes regenen met gesmolten chocolade

Huisgemaakte twixreep met lichte regenchocolade

10e stap: bestrooi met kokosvlokken

Huisgemaakte twixreep bezaaid met kokosvlokken

11e stap: Geniet!

Zelfgemaakte twixreep snijden

Tips en trucs

Elk recept heeft een geheim voor perfectie. Dit recept is geen uitzondering. Hier zijn alle tips en trucs die je moet weten om deze Twix-repen erg lekker te maken. Onthoud altijd dat koken een vorm van kunst is. Je kunt het recept op veel manieren veranderen om het je eigen te maken.

Elk recept heeft een geheime truc

Honing in het materiaal van de glazen pot

# Noten boter

Pindakaas is geselecteerd in dit recept, maar het kan gemakkelijk worden vervangen door bijna elke notenboter. Als je de voorkeur geeft aan amandelboter boven pinda’s, gebruik het dan gerust.

# Opslag

Een van de beste dingen van deze Twix-repen is dat ze ongeveer een week in goede vorm blijven. Indien nodig kan het ook maximaal een maand in een veilige container en in de vriezer worden bewaard. Vergeet niet om deze repen af ​​te dekken en ze in de koelkast te bewaren tot je ze gaat serveren.

#meel

Als je geen kokosmeel wilt gebruiken of niet van de smaak houdt, kun je dit eenvoudig vervangen door amandelbloem. Zoals we al zeiden, je kunt dit recept je eigen maken, dus zorg ervoor dat het bij je smaak past.

Je kunt kokosmeel gemakkelijk vervangen door amandelbloem

Een bakje kokosmeel voor de twix bar

We hopen dat je net zo geniet van dit recept als wij. Bekijk dan eens enkele van onze andere recepten op ons YouTube-kanaal. Daar vind je veel inspiratie voor je volgende culinaire avontuur. Als je iets zoets wilt, probeer dan een dessertpizza. Als je van een cocktail wilt genieten, probeer dan de pittige oranje espresso-martini. Laat een reactie achter onder de video om ons te laten weten wat je de volgende keer wilt zien!

Een heerlijke, gezonde, zelfgemaakte Twix reep

Gezonde en heerlijke zelfgemaakte twix bar

bron:

Archzine Studio ©




Leave a Comment

Your email address will not be published.