Ik ben een kookprofessional – mijn eenvoudige gastronomische diner kost minder dan $ 3 en kan in één pan worden gemaakt

Tegenwoordig is het gemakkelijk om te denken dat gastronomische maaltijden misschien buiten uw budget vallen, maar u hoeft de bank niet te breken om als een koning te eten.

Een TikTok-gebruiker ging naar het platform om een ​​recept te delen voor een gastronomische maaltijd die slechts $ 3 kost.

1

TikTok-gebruiker Kwo.owk pronkt met recept voor veganistische gnocchi van zoete aardappelKrediet: TikTok/kwo.owk

TikTok-gebruiker Kwo.owk (echte naam Kevin) gebruikt graag sociale-mediaplatforms om zijn meer dan 2,5 miljoen volgers te laten zien dat iedereen heerlijk eten kan koken zonder de bank te verslaan.

Ons veganistische recept voor zoete aardappelgnocchi is geen uitzondering.

Hier is alles wat u moet weten om maaltijden te maken die voedingsprofessionals kiezen.

Materiaalkosten

Hieronder vindt u een overzicht van wat Kevin in zijn recept gebruikte en een overzicht van hoeveel het kostte.

  • $ 0,55 aan zoete aardappelen
  • Meel ter waarde van $ 0,15
  • $ 0,80 aan peterselie
  • $ 0,20 aan knoflook
  • Walnoten ter waarde van $ 0,40
  • $ 0,15 aan citroensap
  • $ 0,60 aan olijfolie
Met behulp van wat Aldi vond, kookte hij een Italiaanse maaltijd voor zijn gezin van vijf voor slechts $ 15.
Ik geef €25 uit in de supermarkt.Hier is een boodschappenlijstje voor 5 heerlijke maaltijden

Al met al zegt Kevin dat de maaltijd is gemaakt met slechts $ 2,85 aan ingrediënten en tot drie porties serveert.

recept

Kevin begon het recept met zoete aardappelen die met een vork werden doorboord en in de oven werden gebakken.

Nadat hij de zoete aardappelen uit de oven had gehaald, sneed Kevin ze open en schraapte de binnenkant in een kom.

Van daaruit begon Kevin de aardappelen te pureren, een snufje zout en een hoop bloem toe te voegen.

Toen het mengsel soepeler werd, voegde Kevin meer bloem toe en kneedde het mengsel op een vlakke ondergrond tot er een gladde bal ontstond.

Kevin sneed de bal vervolgens in vier kleinere ballen en rolde elke bal in een ‘gnocchi-slang’.

De influencer hakte vervolgens elke slang in kussenvormige gnocchi-stukjes.

Vanaf hier kookte Kevin de stukjes in een pan met kokend water.

Terwijl de gnocchi kookte, maakte Kevin de saus door peterselie, walnoten, knoflook, olijfolie en citroensap te mengen.

Beïnvloeders kookten de saus vervolgens in een pan met een deel van het water waarin de gnocchi kookte, visten de stukjes eruit en voegden ze toe aan de saus om ze te coaten.

maaltijden met een lager budget

Kevin is niet de enige foodprofessional die sociale mediaplatforms gebruikt om de massa met een beperkt budget te voeden.

TikTok-gebruiker DollarTreeDinners gebruikt zijn account om de maaltijden te laten zien die zijn familie heeft gemaakt met ingrediënten van Dollar Tree.

De echte naam van influencer Rebecca neemt in de video de tijd om te vertellen wat ze heeft gekocht, hoeveel het heeft gekost en hoe ze het recept moet maken.

Haar recente, met koekjes beklede kip-a-la-king recept werd gepresenteerd als onderdeel van een interview met Good Morning America.

Country-ster Luke Bell sterft op 32-jarige leeftijd, vrienden rouwen om 'hartverscheurend' nieuws
Geprobeerd Pumpkin Spice Menu inclusief Starbucks - de winnaar is geen verrassing

Als je op zoek bent naar ideeën om te besparen op ingrediënten voor je volgende maaltijd, bekijk dan deze tips om te besparen in de supermarkt.

Als koken niet jouw ding is, kijk dan eens naar de geweldige kant-en-klaarmaaltijden die verkrijgbaar zijn bij Sam’s Club.

Leave a Comment

Your email address will not be published.