Hoe maak je een makkelijke ‘detox’-salade voor makkelijke doordeweekse maaltijden

Laatste update: 31 okt 2022, 10:56 IST

Dit recept blijft zeker op elk moment op je lijst met gemakkelijke recepten voor gezonde voeding. (Representatieve afbeelding: Shutterstock)

In het verleden werden salades aangeprezen als de enige keuze van de fitnessfreak, maar die reputatie is in de loop der jaren enigszins veranderd.

Voorbij zijn de dagen dat salade slechts een saai bord met gekookte of rauwe groenten was. Gezond eten hoeft niet te betekenen dat je je gaat vervelen. Salades zijn het eiwit van uw keuze, de textuur van de ingrediĆ«nten zoals gegrild of geroosterd, en vooral. Verfrissende saladedressing. Op dezelfde manier deelde chef-kok Meghna Kamdar een heerlijk ‘detoxsalade’-recept op Instagram dat binnen enkele minuten klaar is om te eten.

Door de goedheid van noten en wortelen te combineren met een smaakvolle sesamdressing, zal dit recept zeker op elk moment op je lijst met gemakkelijk te maken recepten voor gezonde voeding blijven staan. Het zit ook boordevol vitamines en antioxidanten uit groenten. Bekijk hier de video.

Chef Meghna schreef bij de post: “Detox-noten- en wortelsalade met sesamdressing. We brengen je onze immer populaire detox-salade. Deze keer is het wortel-, noten- en sesamdressing. Hier is het recept. De bankier-chef-kok deelde ook gedetailleerde recepten en saladesuggesties.

lezen.

Hoe maak je een detox salade?

  • Rasp eerst 1-2 middelgrote wortelen en zet apart. Voeg indien gewenst ook middelgrote komkommers, paarse kool en groene paprika’s toe.
  • Voeg vervolgens een handvol koriander en muntblaadjes toe en meng met de geraspte groenten.
  • Voeg vervolgens 1 eetlepel zwarte bes (meer indien gewenst), licht geroosterde cashewnoten, amandelen en pistachenoten toe aan het mengsel en meng losjes.

beste shosha-video’s

Hoe maak je detox salade sesamdressing?

  • Doe eerst 3 eetlepels licht geroosterde sesamzaadjes in een blender. Zorg ervoor dat het is afgekoeld voordat u het aan het apparaat toevoegt.
  • Voeg vervolgens een snufje zout, 1 eetlepel rietsuikerpoeder, gehakte gember en een klein stukje groene chilipeper en 1 theelepel vers geperst citroensap toe.
  • Voeg een beetje water toe aan het mengsel en pureer tot de gewenste consistentie.

Opmerkingen over eten

  • Meng alle saladegroenten, strooi sesamzaad erover en besprenkel met sesamdressing.

alles lezen laatste lifestyle nieuws hier

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *