Gewichtsverlies: 5 heerlijke recepten voor caloriearme eiersalades

Wij begrijpen hoe moeilijk het is om die extra kilo’s kwijt te raken. We hebben constant moeite om het juiste soort voedsel te vinden en een gezond eetpatroon te behouden. We zijn dus altijd op zoek naar gezonde en hartige recepten! Salades zijn een betrouwbaar voedingsmiddel om gewicht te verliezen – ze bevatten weinig calorieën en het is bekend dat ze gewichtsverlies bevorderen. Een ander geweldig ding dat je kunt doen voor je reis om af te vallen, is om eieren aan je salade toe te voegen! Dit superfood is de beste biologisch beschikbare eiwitbron en helpt bij het opbouwen van spieren, geeft je een vol gevoel en voorkomt dat je honger krijgt. We hebben een aantal heerlijke eiersalades gevonden om je te helpen tijdens je reis naar gewichtsverlies.

Lees ook: 13 beste saladerecepten | Gemakkelijke saladerecepten | Gezondheidsrecepten

Hier zijn 5 caloriearme eiersalades om af te vallen:

1. Ei-tomatensalade

Zowel tomaten als eieren hebben de reputatie ongecompliceerd en probleemloos te zijn. Het duurt minder dan een paar minuten om de eieren te koken en de tomaten kunnen er rauw in. Deze salade voelt nooit gewoon en saai aan, dankzij de scherpe smaken van tomaten en knoflook.

Klik hier voor het complete recept voor ei-tomatensalade.

Deze salade heeft een ei topping.

2. Sperziebonensalade met eieren

De twee belangrijkste ingrediënten die in deze salade worden gebruikt, zijn sperziebonen en eieren. Het verschil met deze salade is dat de dressing helemaal niet vetgemest is. Het recept maakt gebruik van olijfolie. Olijfolie staat bekend als een veel gezonder alternatief voor andere oliën en met vet beladen dressings zoals mayonaise.

Klik hier voor het complete recept voor sperziebonensalade met eieren.

3. Ontbijtsalade

Deze salade bevat ei-voedingsstoffen, dus het is een goede manier om de ochtend te beginnen. Deze salade bevat kippenworst, eieren, sla, paprika en tomaten. Het ontbijt staat klaar met honing-mosterddressing!

Klik hier voor het complete recept voor ontbijtsalade.

m0iiqt9g

Frisesalade is een gepocheerd eitje.

4. Warme frissalade

Salades zijn meestal koud, maar deze salade zal je fan maken van warme salades. Deze salade maakt gebruik van groene uien, shiitake-paddenstoelen en furize in combinatie met een milde dressing. De meeste salades gebruiken gekookte eieren, maar deze salade gebruikt heerlijke gepocheerde eieren.

Klik hier voor het complete recept voor Warme Vriessalade.

5.Egg Chaat Salade

Liefhebbers van chaat zullen dol zijn op deze gezonde eiersalade. Egg chaat combineert de gezondheid van gekookte eieren met de aantrekkelijke chaatpata smaak. Meng het gekookte ei en de zoetzure chutney en leg de groene uien en boondi erop!

Klik hier voor het complete recept voor Egg Chaat Salad.

Probeer deze recepten en laat ons weten hoe je ze lekker vindt in de comments.

Leave a Comment

Your email address will not be published.