Familiemaaltijden om drukke doordeweekse avonden te verlichten

ADVERTISEMENT

Plan ze met een menu met heerlijke recepten die minder dan 30 minuten nodig hebben, zodat u zich kunt concentreren op het vieren van uw dierbaren en de prestaties van de dag. Deze eenvoudige maar smaakvolle ideeën van Milk Meansmore zijn beperkte instructies, minder apparatuur, ondersteund door zuivelfavorieten die de voedingsstoffen leveren die nodig zijn om het hele gezin op te laden. Een kortere ingrediëntenlijst nodig.

Romige Mosterd Varkenskotelet-Pepermaissaus heeft een scherpe, uitgebalanceerde smaak van mosterd en gebarsten peperkorrels als een gemakkelijke manier om varkenskoteletten aan te kleden. Wanneer de pasta-avond komt, biedt pasta met yoghurtsaus een snelle en romige oplossing uit het Midden-Oosten.

Dit romige recept voor kip met zongedroogde tomatensaus krijgt zijn stevige smaak van een saus gemaakt met zongedroogde tomaten en wordt versterkt met zoete helften en helften. Voor een smakelijke draai aan Taco Tuesday, kun je “de klok verslaan” spelen met Roasted Chicken en Courgette Tostadas door maïstortilla’s onder de grill te krokanten en ze vervolgens te bedekken met een pittige yoghurtspread, met komijn gekruide kip, groenten en geraspte kaas.

Verander een drukke doordeweekse avond in een feestelijk doel met snellere en gemakkelijkere receptideeën op MilkMeansMore.org.

Romige mosterd karbonade-pepersaus
Mercia Stanley
Totale tijd: 20 minuten
Portie: 4

ADVERTISEMENT










Yakisoba of rijst (optioneel)
Vers gehakte peterselie (optioneel)

Voeg in een kom melk, mosterd, peperkorrels en bloem toe. Bewaar het.

Tik de karbonade met een papieren handdoek om te drogen. Strooi zout aan beide kanten van de karbonade.

Verhit de olie van middelhoog tot hoog vuur in een grote koekenpan met antiaanbaklaag. Bak de karbonades 3-4 minuten of tot ze bruin zijn. Draai en kook 3-4 minuten, of totdat de thermometer die in het dikste deel van de karbonade is gestoken, 145F bereikt. Breng de karbonades over naar een schaal. Losjes afdekken met folie om warm te houden.

Voeg knoflook toe aan de druppels van de koekenpan. Kook 15 seconden Roer door de soep. Kook onder voortdurend roeren tot het meeste vocht is verdampt. Roer het sap dat zich heeft verzameld uit het melkmengsel en het gekookte varkensvlees. Kook en roer tot het kookt. Haal onmiddellijk van het vuur en schep de saus over de karbonades.

Serveer met noedels of rijst indien nodig. Versier eventueel met peterselie.

Pasta met yoghurtsaus
Enas Malik
Bereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 20 minuten
Portie: 4

pekel











Doe zout water in een middelgrote pan en breng aan de kook. Pasta toevoegen en koken volgens de instructies op de verpakking. Zeef de pasta en zet ongeveer 1/2 kopje water vast.

Verhit 1/2 eetlepel plantaardige olie in een pan op middelhoog vuur op middelhoog vuur. Voeg gesnipperde uien toe. Verwarm 2-3 minuten tot ze doorschijnend en geurig zijn. Voeg het gehakt toe en breng op smaak met peper en zout. Verwarm 8-10 minuten tot het vlees bruin is. Elimineert vet. Doe het gekookte vlees in een kom en zet apart.

Kook yoghurt, witte peper, komijn en knoflookpoeder in een kleine pan op middelhoog vuur tot het mengsel zacht kookt en dikker wordt. Haal de pan van het vuur. Voeg pastawater toe tot de gewenste concentratie.

Voeg de resterende plantaardige olie toe aan dezelfde pan als je het vlees op middelhoog vuur bakt en bak de knoflook goudbruin. Voeg munt toe. Haal van het vuur en giet bij het yoghurtmengsel.

Meng pasta, vlees en yoghurtsaus. dienen.

Kip met romige zongedroogde tomatensaus
Mercia Stanley
Totale tijd: 20 minuten
Portie: 4










Voeg in een kom de helft en bloem toe met een garde. Bewaar het.

Tik met keukenpapier op de kip om hem te drogen. Snijd het indien nodig ter grootte van 4 porties. Strooi zout en peper aan beide kanten van de kip.

Verhit de zongedroogde tomatenolie op middelhoog vuur in een grote koekenpan met antiaanbaklaag. Kook de kip 3-4 minuten of tot ze bruin is. Draai de kip om. Kook 3-4 minuten, of totdat de thermometer die in het dikste deel van de kip is gestoken, 165F bereikt. Breng over naar een schaal. Losjes afdekken met folie om warm te houden.

Voeg zongedroogde tomaten en uien toe aan de druppels in een koekenpan. Kook 1-2 minuten of tot de uien zacht zijn. Roer met soep. Kook onder voortdurend roeren tot het meeste vocht is verdampt. Voeg verse room en sap van gekookte kip toe en roer. Kook en roer op een sudder tot het een beetje dikker wordt. Van het vuur gehaald. Voeg Parmezaanse kaas en Legiano kaas toe en roer.

Voor het serveren de saus over de kip strooien.

Gebraden kip en courgette tostada
Mercia Stanley
Totale tijd: 25 minuten
Portie: 4


Kookspray met antiaanbaklaag









Verwarm de oven om te bakken.

Plaats de folie op een grote bakplaat of 18x13x1 inch bakvorm. Schik de tortilla’s in een pan in een enkele laag. Spuit de tortilla’s licht in met een anti-aanbakspray. Bak ongeveer 5 centimeter van het vuur, 4-6 minuten, of totdat een kant begint te branden. Haal uit de grill. Draai de tortilla’s voorzichtig om.

Voeg in een middelgrote kom yoghurt, een theelepel limoensap en knoflookpoeder toe en roer. Bewaar het. Voeg in een aparte kom kip, tomaten, courgette, de rest van het limoensap, olijfolie, komijn en cayennepeper toe.

Verdeel het yoghurtmengsel over de niet-bruine kant van de tortilla’s. Garneer met het kippenmengsel. Bestrooi met kaas. Bak 2-3 minuten van het vuur, of ongeveer 5 inch tot de kaas heet is en smelt. Gelieve onmiddellijk te genieten.

Jenny Struik

Michael frans
[email protected]
1-888-824-3337
editors.familyfeatures.com

Over het syndicaat voor het bewerken van gezinsfuncties

Family Features, een toonaangevende bron van hoogwaardige content op het gebied van voeding, levensstijl, huis en tuin, biedt lezers actuele en seizoensgebonden tips, afhaalrestaurants, informatie, recepten, video’s, infographics en meer. Vind aanvullende artikelen en informatie op Culinary.net en eLivingToday.com.

Bewerkingssyndicaat voor bronfamiliefunctie

Leave a Comment

Your email address will not be published.