Een eenvoudig smoothierecept om het pad naar betere voeding te drinken

Nog voordat de zon opkomt, is het draaien van de blender een welkom geluid. Of de container nu veel ingrediënten bevat of slechts een paar favorieten, die bite kan leiden tot goede voedingskeuzes. Welk eenvoudig smoothierecept zal je dag een boost geven?

Veel mensen geven toe dat een uitgebalanceerd dieet deel uitmaakt van een gezonde levensstijl, maar in werkelijkheid kunnen al deze groenten en fruit gemakkelijk te drinken zijn. Of je nu boerenkool in een glas verbergt of een manier vindt om een ​​nieuwe fruitsmaak te introduceren, smoothies zijn een gemakkelijke manier geworden om een ​​uitgebalanceerd dieet een boost te geven.

Bepaalde vruchten zijn vaak een populaire keuze. Uit een onderzoek bleek dat aardbeien het meest populaire ingrediënt zijn in fruitsmoothies, maar dat is niet de enige optie. Bosbessen, perziken, bananen, etc. zijn allemaal opgenomen in de lijst.

Onlangs kondigde Vitamix het 2022 Smoothie of the Year-recept, amandelyoghurt, perzik en bananensmoothies aan. Dit aanbod is een gedurfde proeverij van populair fruit zoals perziken en bananen. Een bite vol voedingsstoffen en smaken.

Volgens Vitamix Executive Chef Matt Dugan is dit smoothierecept niet alleen gekozen vanwege de voedselkosten, maar ook vanwege de veelzijdigheid. In het bijzonder: “Perzik is een seizoensingrediënt dat verkrijgbaar is bij lokale producenten in veel delen van het land. Shoppers zijn ideaal om te mengen, vaak tegen lage prijzen, om voedselverspilling tegen te gaan. Je kunt “seconden” vragen om nuttig, iets minder perfect fruit te gebruiken . “

Daarnaast bevat dit smoothierecept 11 gram eiwit, is rijk aan vezels en is rijk aan ontstekingsremmende en antioxiderende ingrediënten. Het is misschien niet overdreven om te zeggen dat het vol goedheid is.

Dit aanbod van Vitamix heeft een brede aantrekkingskracht, maar een ander aanbod laat zien hoe je verschillende soorten fruit kunt gebruiken om de voeding te verhogen. De avocado-dobbelsteen avocado kan bijvoorbeeld worden gemengd in veel eenvoudige smoothie-recepten.

Naast de felgroene kleur voegt avocado vitamine C, vezels en kalium toe aan een bite. En gezonde vetten maken smoothies super romig.

Ook zijn eenvoudige smoothierecepten een geweldige manier om voedselverspilling te voorkomen. In plaats van nog een bananenbrood, vries je ze in voor een smoothie. Beschadigde, overrijpe en andere onvolmaakte groenten en fruit zijn geweldig voor smoothies. Kortom, het is beter om te blenden dan te pitchen.

Eindelijk, zelfs na het maken van het perfecte smoothierecept, kan de volgorde van mengen de bite nog beter maken. Bedenk hoe die ingrediënten in de kom passen, volgens Nutriburette. Het is belangrijk om te beginnen met de groenten die zich het dichtst bij het mes bevinden. Van daaruit stapelt u fruit, vloeistoffen en andere ingrediënten.

Zelfs als je een dag in een blender wilt stoppen, is een eenvoudig smoothierecept een heerlijke en gezonde voedingsoptie om in je voedingsroutine op te nemen. Het geluid van die wervelwind kan muziek in je oren zijn.

Leave a Comment

Your email address will not be published.