Buffalo Chicken Salad-Magere Smaak

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid.

Dit eenvoudige recept voor buffelkipsalade kan de hele week voor de lunch worden gemaakt. Geweldig voor slawraps en sandwiches!


Salade met buffelkip

Ik heb een verzoek ontvangen voor een snel en gemakkelijk koolhydraatarm lunchrecept dat van tevoren kan worden bereid en niet opnieuw hoeft te worden opgewarmd. Dus ik maakte deze kipsalade met alle selectievakjes aangevinkt! Ik ben kipfilet aan het koken en ben dol op buffelkip dips, dus dit recept dient in plaats daarvan als lunchidee. Als je van dit buffelrecept houdt, probeer dan deze vegetarische buffelkikkererwtensalade, buffelgarnalen slawrap en buffelkip slawrap.

Buffalo kipsalade sla wrap

Ik kookte kipfilet, maar wist niet wat ik moest doen, dus maakte ik deze buffelsalade met de ingrediënten uit de koelkast.

materiaal

  • kip: Beginnend met gekookte kip, kan dit recept heel snel worden samengesteld. Ik heb de rest van de kipfilet gebruikt, maar je kunt het ook vervangen door kippendijen, kip uit blik of kip aan het draaispit. Als de kip nog niet klaar is, doe hem dan in een slowcooker en kook hem met de hand.
  • groente: Hak rode uien, bleekselderij en babywortelen fijn met een mini keukenmachine.
  • Bron van buffels: Combineer mayonaise met Frank’s hot sauce (of een sub van je favoriete merk). Als je van een pittige smaak houdt, voeg dan hete saus toe.
  • Blauwe kaas: Plaats blauwe kaascrumble of lichtblauwe kaasdressing, maar sla over als je geen fan bent.

Hoe te serveren?

Er zijn verschillende manieren om deze pittige kipsalade te serveren.

  • Sla wrap: Ik ben dol op baby-romainesla die bij Costco wordt verkocht. Ideaal voor slawraps, maar je kunt ook romaine sla of botersla gebruiken.
  • belegd broodje: Maak een broodje buffelkip met je favoriete broodsoort.
  • Wikkelen: Vul deze salade met tarwetortilla’s.
  • salade: Serveer buffelkip op gehakte romaine sla en bestrooi met blauwe kaasdressing.

Maaltijden bereiden

Als je meer mensen wilt bedienen, kun je deze buffelkipsalade verdubbelen of verdrievoudigen. Hak de groenten en kip fijn in het mini food proces en bestrijk ze met buffelsaus. Bewaar 3-4 dagen in de koelkast.

Kip en gehakte groenten in een keukenmachineBuffalo kipsalade sla wrap

Meer Buffalo Chicken-recepten die je leuk zult vinden:

Salade met buffelkip

7

359 359 Cals
30 eiwit
vier koolhydraat
vierentwintig vet

Voorbereidingstijd: Vijf Minuten

Kooktijd: 0 Minuten

totale tijd: Vijf Minuten

Dit eenvoudige recept voor buffelkipsalade kan de hele week voor de lunch worden gemaakt.

  • 6 1/2 Ons Gekookte kipfilet of ingeblikt, Vanaf 8 ons borst, kubus
  • 1/4 beker rode ui, Verder voor garnering
  • 1/2 stengel bleekselderij, Plus blaadjes garneren
  • 1 Wortels
  • 1/4 beker Mayo
  • 1/4 beker Frank’s hete saus, Meer naar smaak
  • 6 Bladeren romaine babysla, Of je favoriete sla voor wraps
  • Lichtblauwe kaasdressing, Topping-opties
  • Als je kip in een slowcooker wilt koken, bedek hem dan 4 uur met water op laag vuur en snijd hem in kleine stukjes. Gebruik hier rotisserie kipfilet of ingeblikt kipwerk.

  • Hak alle groenten in een minihakmolen, voeg de kip toe en pulseer meerdere keren.

  • Doe over in een kom, meng mayonaise en hete saus om meer smaak toe te voegen.

  • Schep om te serveren in een sla wrap en versier met rode uien, selderijblaadjes en zelfs hete saus.

Portie: 1/ 2, calorie: 359 359kcal, koolhydraat: vierg, eiwit: 30g, dik: vierentwintigg, Verzadigd vet: vierg, cholesterol: 90mg mg, natrium: 1401.5mg mg, vezel: 1g, suiker: 2,5g

trefwoord: Buffalo kipsalade, kipsalade

Leave a Comment

Your email address will not be published.