8 apps om studenten te helpen gezond te blijven

Het eten van heerlijk, voedzaam voedsel op school is essentieel voor het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten gedurende het hele leven. Bovendien levert een gezond voedingspatroon de voedingsstoffen die je nodig hebt om je immuunsysteem te versterken en je te helpen beter te slapen.


Maar de universiteit houdt je bezig. Tussen lessen, activiteiten en het sociale leven door kan het moeilijk zijn om een ​​goed dieet aan te houden. Hieronder staan ​​enkele apps die drukke studenten helpen om gezond te eten.


1. Budgetbytes

Met een druk studentenleven is het gemakkelijk om kant-en-klare maaltijden of afhaalmaaltijden te bestellen in plaats van op zoek te gaan naar gezondere opties. Gelukkig maakt de gratis Budget Bytes-app het gemakkelijk om gezond te eten met een beperkt budget.

Met de app kun je je wekelijkse maaltijden plannen met een maaltijdplanner en je favoriete recepten opslaan in een gepersonaliseerd kookboek. Gebruik de zoekoptie om recepten te vinden op basis van ingrediënten in je koelkast of filter recepten op categorie. Beste stuk? Elk recept is inclusief kosten per portie en voedingswaarde-informatie.

downloaden: Budgetbytes voor iOS | Android (gratis)

2. Budgetrecept

Of je nu een keukenexpert bent of een totale beginner, de Budget Recepten-app helpt je bij het vinden van zuinige en gezonde recepten. Selecteer eerst je kookniveau en doelen, en de app zal recepten voor je aanbevelen. Wanneer je een recept vindt dat je lekker vindt, voeg je het toe aan je maaltijdplan, favorieten of boodschappenlijstje.

Boodschappen doen is ook heel gemakkelijk. Gebruik je boodschappenlijstje om ingrediënten te verzamelen en streep ze af als je ze oppakt. Dit is handig als je het keto-dieet of het DASH-dieet volgt.

downloaden: Budgetrecepten voor Android (gratis, abonneerbaar)

3. Magnetronrecept

Als student die in een studentenkamer woont, heb je misschien alleen toegang tot een paar basiskeukenartikelen, zoals een magnetron. Maar het koken van een maaltijd in de magnetron betekent niet per se dat het onaantrekkelijk of ongezond hoeft te zijn.

De magnetronrecepten-app biedt veel unieke magnetrongerechten, van eieren in een kopje tot rundvlees en pompoen.Tik favoriet Voeg toe aan uw lijst met favoriete recepten of vink ingrediënten aan om toe te voegen aan uw aangepaste boodschappenlijstje. Bovendien kunt u uw recepten rechtstreeks delen met uw vrienden of op sociale media.

downloaden: Magnetronrecepten voor iOS | Android (gratis)

4. Plant oppas

Hydratatie is een belangrijke factor voor het behouden van een goede gezondheid. Gelukkig is water helemaal gratis. Plant Nanny is een van de beste apps voor het volgen en herinneren van water die van drinkwater een spel maakt. Het doel van deze app is eenvoudig. Hoe meer water je drinkt, hoe meer water je planten krijgen, waardoor ze groeien en bloeien.

Je dagelijkse waterinname wordt ingesteld op basis van je gewicht en levensstijl, maar je hebt de mogelijkheid om je kopjes en doelen aan te passen. , waar je wezens kunt ontdekken en missies kunt voltooien om verschillende badges te verdienen.

downloaden: Plant Nanny voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

5. Listonisch

Met een boodschappenlijstje in de hand is het gemakkelijk om binnen je budget te blijven en je aan gezond eten te houden. Gebruik de Listonic-app om uw boodschappenlijst altijd beschikbaar te houden.Een boodschappenlijstje maken is net zo eenvoudig als een tik creërengeef de lijst een naam en selecteer wat u moet kopen.

U kunt meerdere lijsten maken, afhankelijk van wat u koopt en waar u het koopt. Als u bijvoorbeeld artikelen van een bepaalde bakkerij moet kopen voor uw verjaardagsfeestje, maak dan een lijst voor die gelegenheid. Bovendien kunt u uw boodschappenlijst synchroniseren en delen met uw partner, huisgenoten, vrienden en meer.

downloaden: Listonic voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

6. Vet geheim

Apps voor het tellen van calorieën hebben hun voor- en nadelen, maar de meeste helpen je om je gewicht te beheersen en gezonder te eten. FatSecret heeft een aantal geweldige functies, zoals een geweldig eetdagboek waarmee je je dagelijkse maaltijden, snacks en drankjes kunt bijhouden. Elk voedsel dat u logt, bevat een gedetailleerd overzicht van calorieën, macro’s en andere voedingsinformatie.

Met de app kun je ook maaltijdplannen kiezen voor specifieke diëten, zoals het keto-dieet, intermitterend vasten, mediterraan dieet, enz. Een ander geweldig kenmerk van FatSecret is de vriendelijke gemeenschap. Hier kun je andere gelijkgestemde mensen volgen en steunen en op hun berichten reageren.

downloaden: FatSecret voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

7. Gezondheid en voeding

Voordat je aan een nieuw dieet begint of aan je reis naar gezond eten begint, moet je weten wat je van binnen en van buiten in je lichaam stopt.De ultieme voedingsgids vol met gezondheidscalculators. BMI, BMR en lichaamsvet zijn slechts enkele van de beschikbare rekenmachines.

Overweeg om alle kleuren van de regenboog te eten om je dieet kleurrijker te maken. Daartoe bevat de Health & Nutrition-app een uitgebreide bibliotheek met felgekleurde groenten en fruit die u aan uw dieet kunt toevoegen. Alle voedingsmiddelen gaan vergezeld van een overzicht van hun voedingsinformatie, vitamines, mineralen en voordelen die ze aan uw dieet toevoegen.

downloaden: Gezondheids- en voedingsgids voor Android (gratis, in-app-aankopen beschikbaar)

8. Superkok

In plaats van voor je voorraadkast te staan ​​zonder te weten wat je moet doen en afhaalmaaltijden te kiezen in plaats van te koken, gebruik je de SuperCook-app om recepten te vinden die werken met de ingrediënten die je al hebt. Tik gewoon op elk item dat je bij de hand hebt, inclusief vlees, kruiden, sauzen en spreads, en de app zorgt voor de rest.

Van daaruit genereert de SuperCook-app mogelijk duizenden recepten die deze ingrediënten bevatten. Bovendien kunt u recepten filteren op maaltijdtype, maaltijd, gerecht en beoordeling. Het is een goed idee om iets als een eetclub te beginnen met je huisgenoten of vrienden die de app gebruiken. Laten we de ingrediënten die we allemaal hebben combineren en er iets lekkers van maken.

downloaden: SuperCook voor iOS | Android (gratis)

Navigeren naar de universiteit en goede voedselkeuzes maken is mogelijk

College is misschien de eerste keer dat je volledige controle hebt over wat je eet. Het kan zowel positief als negatief zijn. Anderzijds heb je de mogelijkheid om de basis te leggen voor belangrijke gezonde eetgewoonten. Deze geweldige apps helpen je prioriteiten te stellen in je dieet en waardevolle, gezonde kook- en eetvaardigheden te ontwikkelen.

Leave a Comment

Your email address will not be published.