7 makkelijke lunchrecepten om de week door te komen

ADVERTISEMENT

Een drukke week vraagt ​​om beter eten en slimmere maaltijdplanning. Een tijdbesparende truc is om groenten zoals broccoli, asperges en bladgroenten zoals spinazie de avond ervoor te blancheren en in te vriezen. Deze groenten zijn perfect voor gerechten zoals de salades en hotpot-gerechten die deel uitmaken van deze lijst. Maak een keuze uit deze gevarieerde verzameling van zeven recepten om je door een drukke week te helpen.

3 snelle veganistische lunchrecepten
Huis vegan gevulde paprika, wraps en warme kikkererwtenstoofpot. Sommige ingrediënten in deze recepten zijn ingeblikt, maar u kunt ook kiezen voor verse producten. Sadia Badiei is een van de beste YouTubers voor veganistische recepten, en bijna allemaal zijn ze absoluut veranderd. Het sandwichrecept in deze video maakt gebruik van curry masala, die kan worden vervangen door garam masala. Experimenteer met kruiden zoals munt, koriander en zelfs kerrieblaadjes om elk recept uniek te maken.

Mangalore-viscurry zonder olie

Shilpa Shetty deelt een familierecept voor een heerlijke viscurry gekookt in een aarden pot. Het wordt het best gegeten met rijst, luchtige appam en warme Neel Dosa.

ADVERTISEMENT

vegetarische hotpot rijst
Niets is lekkerder dan een voedzame eenpansmaaltijd. Dit recept van YouTuber Sanjot Keer heeft veel groenten, waaronder geblancheerde broccoli die je van tevoren kunt bereiden. Je kunt een stevige lunch maken zonder maïsmeel te gebruiken.

citroen knoflook kip
Maak tegen het einde van de week, als je tijd hebt, deze sappige citroen-knoflookkip. Het eindresultaat is een smaakvol gerecht dat prachtig samengaat met rijst of lookbrood.

Kip met karamel en clementinedressing
Youtube kanaal Ottolenghi-testkeuken Perfect voor speels koken in het weekend. Het zit vol met nieuwe en leuke ideeën en is onweerstaanbaar voor liefhebbers van de experimentele keuken. Gezwarte of licht verkoolde kip met karamel en clementines (sinaasappel kan worden vervangen) is een lichte en verfrissende bereiding.I’m here.

Lees ook | 7 kiprecepten in 30 minuten

  • première

    19.09.2022
    | | 10:21 uur

  • Alleen Mint Lounge voor al het laatste modenieuws, lifestyle nieuws, foodnieuws en smart living.

Leave a Comment

Your email address will not be published.