30 gezonde Halloween-snacks, snacks, hapjes, receptideeën

ADVERTISEMENT

Steve Girard

Als je aan Halloween-eten denkt, is waarschijnlijk snoep een van de eerste dingen die in je opkomt. Vakanties bevatten veel suiker, tussen alle snoepjes die kinderen altijd mee naar huis nemen na een trick or treat en alle snoepzakjes die ze misschien hebben gekocht voor degenen die op 31 oktober aan de deur komen.Er is een tendens. Gezonde Halloween-traktaties Ik heb het echt nodig. Of je nu een Halloween-feestje plant of het idee van een gezond Halloween-recept bij de hand wilt houden, er zijn veel manieren om een ​​eenvoudige Halloween-traktatie zonder suiker aan te bieden.

Als geregistreerde diëtist zei Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE: Vrouwendag, Kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen in snoep kunnen een opgeblazen gevoel in de maag veroorzaken, dus het is het beste om zoveel mogelijk bij natuurlijke voedingsmiddelen te blijven. “Het is belangrijk om slimme koolhydraten te eten die je vullen zonder pieken in de bloedsuikerspiegel, zoals groenten en bepaald fruit (zoals bessen en appels)”, zegt ze. Evenzo, zegt ze, helpen vezelrijke snacks en gezonde vetten zoals avocado en olijfolie je om je verzadigd en vol te voelen, niet opgeblazen of ziek.

ADVERTISEMENT

Gelukkig hoeft het bieden van een gezondere Halloween-voedselkeuze niet saai te zijn. Balans is belangrijk. Als je taarten en koekjes wilt vervangen (of aanvullen) door rijkere hapjes en snacks, kunnen deze gezonde Halloween-recepten helpen.

Adverteren-Lees meer

Hoe kun je van een gewone appel een leuke Halloween-traktatie maken? Snijd en snijd eenvoudig je favoriete fruit en voeg je gezicht toe met chocoladeschilfers, noten, aardbeien en meer.

Om deze heerlijke kleine heksenbezems te maken, begin je met een handvol salamistokjes en wat dun gesneden sliertjes gerookte rugni-kaas. Wikkel elke salamistok in een bosje sulguni met dikke gerookte kaas om het klaar te maken om gasten te verrassen.

Een paar decadente mini-snacks (pretzels) met hart-gezonde noten en botervrije popcorn in een zak of container voor een snelle en gemakkelijke Halloween-traktatie waar gasten de hele nacht van kunnen genieten. En candy corn, enz.).

vier

Mini “Spider” PB & J Sandwich

Wilt u een aperitief dat zelfs kleine gasten zeker zal bevallen? Snijd een kleine cirkel van brood en stel een sandwich van mini-pindakaas en gelei samen. Het heeft chocolate chip ogen en pretzel stick benen.

Alle gasten kijken naar dit met olijven gevulde oogbol-voorgerecht, dat gemakkelijk kan worden samengesteld met verse ballen mozzarella, olijven gevuld met rode peper en reepjes prosciutto.

6

Huisgemaakte Engelse muffinpizza

Versier je zelfgemaakte Engelse muffins met saus, kaas en zwarte olijfogen en bak gedurende 10 minuten in een voorverwarmde oven van 375 graden Fahrenheit om gasten een griezelige persoonlijke pizzapartij te bieden. En als je bereidingstijd wilt besparen, kun je altijd een Engelse muffin gebruiken die je in de winkel hebt gekocht.

krijgen Zelfgemaakte Engelse muffin recept..

7

Romige edamame dip en wortel fingers

Gebruik gepelde wortelstokjes en geschaafde amandelen om een ​​set griezelige wortelvingers te maken. Nu kun je een heerlijke edamame dip toevoegen.

krijgen Romige edamame dip recept..

Iedereen zal fan zijn van deze individuele mini vleesbroodjes. Het ziet er net zo schattig uit als een cupcake (veel minder suiker), met een zoete kerstomaat verborgen in het midden.

krijgen Mummie gehaktbrood recept..

9

Gekarameliseerde citroendip skelet curdite

Op zoek naar een leuke manier om wat groenten te serveren? Schik het assortiment kwark in de vorm van een skelet, waaronder sla, bloemkool, paprika, wortel, radijs, tomaten, olijvenvulling, broccoli, champignons en andere rauwe groenten. Vergeet hem niet te serveren met gekarameliseerde citroendip!

krijgen Recept voor gekarameliseerde citroendip..

Verwant: Hoe maak je het perfecte charcuteriebord?

Deze schattige mummie-bananenpops zijn gemaakt met slechts drie ingrediënten (banaan, chocolade, M & M) en kunnen in slechts 30 minuten worden opgeklopt. Geen bakken nodig.

krijgen Recept voor bananenmummies..

Deviled eggs zijn perfect voor snacks die boordevol eiwitten zitten. Met behulp van romige guacamole en oogbolachtige details kun je een griezelige Halloween-make-over maken.

krijgen Guaka Mordi Oogbol Recept..

12

Ruwe olie met groene slijm dip-Ités

Snijd de rauwe groenten in lange stukken en serveer ze in een pot als een ketel om de groenteschotel het hoogtepunt te maken. En natuurlijk, zonder een slijmgroene kruidendip is een spooky groenteschotel niet compleet (ondanks de naam, hij is heerlijk!).

krijgen Recept voor ruwe olie-groene slijmdip..

13

Slowcooker worstjes, aardappelen, ui gevulde paprika’s

14

Selderij Slak & Rups

Om een ​​griezelige snack te maken die net zo leuk is als eten, gebruik je een bleekselderij gevuld met pindakaas en roomkaas om een ​​leger slakken en rupsen te verzamelen.

krijgen Selderij Slak & Rups Recept..

Om deze kleine, pittige pompoenen te maken, verwijdert u eenvoudig de schil en het merg van enkele sinaasappels en legt u er een kleine bleekselderij op om de stengels te maken.

krijgen Pittige pompoen recept..

Deze mini-broodjeswraps zijn speciaal volledig aanpasbaar, dus zelfs de meest sympathieën en antipathieën kunnen het kerkhof breken.

krijgen Monster wrap recept..

Om deze vreselijk goede dip-krakelingsticks te maken, verwarm je gewoon de witte candy melt en kokosolie in de magnetron, dip je de sticks en teken je een griezelig gezicht.

krijgen Pretzel spook recept.

Gemaakt van edamame en magere ricottakaas, ziet deze heerlijke groene dip er nog cooler uit wanneer hij in een uitgeholde eikelpompoen wordt geplaatst en wordt omringd door het “vuur” van kwark en soepstengels.

krijgen Keteldip recept..

19 19

Oranje Jack-O’-Lantern

Het is nooit makkelijker dan deze speelse oranje stapel die scherpe punten, wat sinaasappels en een beetje creativiteit vereist.

krijgen Oranje Jack-O’-Lantern Recept..

20

Bloeddoorlopen duivels ei

Voor een echt demonisch aperitief, versier de demonische eieren met zwarte olijf pupillen en dun gesneden pimentaders.

krijgen Recept voor Bloeddoorlopen Gevulde Eieren..

eenentwintig

Tortillachips “Pompoen”

Snijd de tortilla’s in pompoenvormen en voeg dips en hummus toe voor een gezonde en stevige Halloween-snack.

krijgen “Pompoen” tortillachips recept..

tweeëntwintig

Pompoenkruiden granola cup

Granola-cups zijn gemakkelijk van tevoren te maken en zullen een geweldige traktatie zijn voor Halloween wanneer ze zijn versierd met grappige fruitgezichten.

krijgen Pompoenkruiden granola cup recept Mooie indi.

drieëntwintig

Pompoenkruid koekjesdeegbal

Deze ongebakken koekjesdeegballen zien er misschien decadent uit, maar zitten stiekem boordevol gezonde ingrediënten zoals cashewboter, kokosmeel en zuivelvrije chocoladeschilfers.

krijgen Pompoenkruidkoekjesdeegbal recept Met een hongerige blondine.

vijfentwintig

Halloween voorgerecht spiesjes

Een geweldig arrangement van aperitiefspiesjes met oranje cherrytomaatjes, mozzarellabolletjes ter grootte van een parel en zwarte olijven.

krijgen Recept voor spiesjes voor Halloween-voorgerechten In Caïro ziek leven.

26

Hummusmonster van zwarte bonen

Verander zelfgemaakte zwarte bonen hummus Ramekin in een schattig klein monster met behulp van snoepogen en gehakte peterseliehaar.

krijgen Black Bean Hummus Monster Recept Met vergulde pixels.

27

Mini Pompoen-Tahini Cheesecake

Met een glutenvrije korst van amandelmeel en een lichte regen van dadelhoningsiroop, zijn deze mini-cheesecakes een veel gezondere optie dan een typisch Halloween-dessert.

krijgen Mini Pompoen-Tahini Cheesecake Recept Met het uitdelen van gezondheid.

Met een appelmoeszakje en wit crêpepapier kun je in slechts enkele minuten een leger mummies bouwen.

krijgen Mummie appelmoes recept Zie Vanessa Craft.

29

Chocolade pompoen beker

Als je van krans-pindakaasbekers houdt, moet je dit gezonde zelfgemaakte alternatief proberen, gemaakt van schone ingrediënten zoals kokosolie, biologische pompoenpuree en amandelboter.

krijgen Recept voor chocoladepompoenbekers Met een bekentenis van Fit Hoodie.

30

Griezelige Halloween-fruitschaal

Gebruik meloenmeloenen, honingdauw, kiwi’s en druiven met een paar uitsteekvormpjes voor letters en snoepoogbollen om deze leuke en spookachtige fruitschaal samen te stellen.

krijgen Spookachtig Halloween-fruitbordrecept In Caïro ziek leven.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door derden en geïmporteerd op deze pagina zodat gebruikers hun e-mailadres kunnen opgeven. Ga voor meer informatie over deze en soortgelijke inhoud naar piano.io.

Adverteren-Lees meer

Leave a Comment

Your email address will not be published.