26 koude ontbijtrecepten voor drukke ochtenden

We houden van een lekker warm ontbijt … als iemand het kookt en ons op bed serveert, tenminste. De meeste doordeweekse ochtenden wil ik echter nog een paar keer op snooze drukken, dus ik heb de lekkerste lijst gemaakt. Wanneer Het snelste koude ontbijtidee dat we kunnen vinden. Als u verder leest, of het nu gaat om een ​​gezonde kop chiapudding of een decadente plak cake waar u onderweg van kunt genieten, u vindt vast en zeker een onderhoudsarm recept dat bij uw smaak past (plotseling maandag). verkeersopstopping in de ochtend, nietwaar?)

Verwant: 30 luie juni-avondmaalideeën om deze maand elke avond te maken

  • Belofte van tijd: 25 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <30 minuten, glutenvrij, een lust voor het publiek
    Maak de eieren direct uit de koelkast vast door de restjes de avond ervoor af te ronden, de eieren in een koekenpan te doen en frittata’s te maken die niet eens opgewarmd hoeven te worden.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 materialen, kindvriendelijk

Voor wie het gemist heeft, parfait betekent perfectie in het Frans… en laten we zeggen dat deze simpele en bevredigende combinatie van vers fruit, yoghurt en muesli zich niet schaamt voor zijn naam.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 20 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Glutenvrij, zuivelvrij om de menigte te plezieren

Ben je het zat om een ​​fortuin uit te geven aan muesli die je in een luxe winkel hebt gekocht? Goed nieuws: daar is DIY voor.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 1 uur 15 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Verdient een speciale gelegenheid om het publiek te plezieren?

Op een ochtend verdien je het om cafeïne in de vorm van een cake te fixeren.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 1 uur 20 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Glutenvrij, een speciale gelegenheid waardig

Op andere ochtenden is een gewone Joe’s-beker met een plak vochtige olijfolie-pondcake aan de zijkanten voldoende.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 1 uur 10 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Veganistisch, beginnersvriendelijk

Hier lanceer je nog een huisgemaakt granola-recept dat meteen een hit is en een indrukwekkend voedingsprofiel heeft.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 15 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <30 minuten, natuurlijke zoetstoffen, voor beginners

Deze licht gezoete combinatie van honing, kokoswater en zure Granny Smith-appels, boordevol bladgroenten en gezonde vetten, is het begin van een evenwichtige en smakelijke dag.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Vriendelijk voor beginners. <10 ingrediënten, veganistisch

Voeg romige en dromerige smoothies toe aan de steeds groter wordende lijst van dingen die je met bloemkool kunt doen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 ingrediënten, beginnersvriendelijk

Vries je favoriete ontbijtingrediënten zoals vers fruit, muesli en Griekse yoghurt in tot een koude traktatie die je onderweg kunt eten. (Zei je al dat deze traktatie perfect is om te eten op een brandende zomerochtend?)

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 15 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Kindvriendelijk, minder dan 10 minuten, glutenvrij

Hier worden pindakaas en bananen verpakt in pannenkoeken en bezaaid met pure chocolade. Maak de avond van tevoren crêpes (of koop kant-en-klaar in de supermarkt) en bewaar ze in de koelkast voor een dessertachtig uiterlijk en een smaakloos ontbijt.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Natuurlijke zoetstof, glutenvrij

Wat zeg jij Het lijdt geen twijfel dat de ochtendsmoothie een combinatie van klassieke aardbeien- en bananensmaken bevat.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 20 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Kindvriendelijk om de menigte te plezieren

Het presenteren van meeneem-ontbijtkoekjes om het innerlijke kind (of het echte kind) te plezieren zonder het doel van een gezond dieet voor volwassenen op te offeren.

Ontvang het recept

  • Tijdsbesteding: 6 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Veganistisch, eiwitrijk, kindvriendelijk

Combineer pindakaas, kokosolie en gemengde bessen tot een romige, decadente smoothie die geschikt is voor een lepel.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Kindvriendelijk, vegetarisch, 10 minuten of langer

Het zal moeilijk zijn om een ​​kind te vinden dat dit niveau van schattigheid kan weerstaan. (Gelukkig vereist het ook geen serieuze artistieke vaardigheden van jouw kant.)

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: half uur

  • Waarom we er dol op zijn: Laag suikergehalte, kindvriendelijk

Appelmoes wordt gebruikt om het suikergehalte van deze gezonde en bevredigende zoete pindakaas- en bananenmuffins te verminderen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 25 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 materialen, kindvriendelijk, beginnersvriendelijk

Deze zelfgemaakte mueslirepen zijn aanzienlijk gezonder dan die gekocht bij met suiker gevulde winkels en kunnen worden aangepast met elke combinatie van je favoriete mixins.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 50 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Kindvriendelijke, natuurlijke zoetstoffen, minder dan 10 ingrediënten

U wilt een grote batch maken. Deze knapperige esdoorn, pindakaas en pecan granola zijn absoluut verslavend.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 10 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 ingrediënten, <30 minuten, 1 kom

Ik ben laat? Je kunt nog steeds een eenvoudig zelfgemaakt ontbijt maken. Zet die zoete cornflakesdoos neer en kies een gezonde zelfgemaakte muesli die je in 10 minuten plat kunt kloppen.

Ontvang het recept

Test de vaardigheden van Star Baker met een zondig en heerlijk Deens recept dat je kunt voorbakken en waar je nog vele ochtenden van kunt genieten.

Ontvang het recept

Roomkaas in het midden, streusel erop? Ja, dit is nog een andere Deense taal waar we uit kunnen stappen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 45 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Glutenvrije, veganistische, natuurlijke zoetstoffen

Nietjes voor de lunch krijgen een make-over voor een druk ochtendontbijt, en daar zijn we niet boos over. Van nature zoet en glutenvrij, je kunt de halve deugd binnen enkele seconden (en een derde) voelen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 45 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 ingrediënten, please the crowd

Deze donuts zijn heel gemakkelijk te maken dankzij het kant-en-klare koekjesdeeg. Bak en vries de batch in om hem in de koelkast te bewaren voor de ochtend die je wilt verwennen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 25 minuten (en ruim 2 uur in de koelkast)

  • Waarom we er dol op zijn: 1 kom, glutenvrij, volkoren

Gember en sinaasappelschil zijn deze gezonde en zeer flitsende chiapudding die magie creëert die je smaakpapillen zal bevredigen. Dit is in het voordeel van Gina Hamshaw, een lid van dezelfde groep.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 8 uur 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: Geschikt voor beginners, minder dan 10 ingrediënten, glutenvrij

Met 5 minuten avondbereiding en 8 uur gesloten ogen kun je wakker worden met chocolade als ontbijt.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 10 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 ingrediënten, <30 minuten, low carb, glutenvrij

Voor als je een slokje gekruide roomkaas wilt nemen zonder bagels die koolhydraten bevatten. Probeer wortelstokjes en bleekselderij toe te voegen.

Ontvang het recept

  • Belofte van tijd: 5 minuten

  • Waarom we er dol op zijn: <10 minuten, voor beginners

Pindakaas en maca geven deze overnight oats een rijke, nootachtige smaak. Rauwe chocolade is er omdat je het verdient.

Ontvang het recept

Verwant: 11 granen met weinig suiker, u kunt genieten van uw favoriete ontbijtgranen zonder energieverspilling

Leave a Comment

Your email address will not be published.