20+ gezonde recepten voor kip met bladen om af te vallen

Een bakplaat is een redder in nood. Gemakkelijk te gebruiken en gemakkelijk op te bergen, de zitpan is een game-wisselaar. Wilt u een snel, gezond diner met eenvoudige reiniging? Snijd de groenten, marineer de kip en leg alles op de bakplaat. In een mum van tijd maak je heerlijke maaltijden zonder poespas.

Vloeipannen zijn het ultieme hulpmiddel om onder tijdsdruk te gebruiken, daarom hebben we een volledige lijst samengesteld met de beste recepten voor kipschotels om te maken op een drukke doordeweekse avond of een weekend vol actie. een handvol ingrediënten (hallo, BBQ-kip met 5 ingrediënten!), deze eenvoudige recepten met kip uit de pan zijn uw nieuwe go-to voor elke avond van de week. Het zal uw go-to zijn… en mis 13 recepten niet je wist niet dat je het in een bakvorm kon maken.

1

5 materiaal BBQ-kip

Vel brood barbecue kip diner op marmeren toonbank

Dit dinergerecht geeft je alle pittige barbecuesmaak zonder de grill aan te steken. Met verse broccoliroosjes, in blokjes gesneden zoete aardappelen en kippendijen besprenkeld met barbecuesaus, is dit recept met vijf ingrediënten zowel heerlijk als handig.

Ontvang het 5-ingrediënten BBQ-kiprecept.

Eet dit in plaats van dat

Eet dit in plaats van dat

Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

2

fajita’s

Kip fajita recept voor een diner met bladspan.

Kip fajita recept voor een diner met bladspan.

Voor dit eenvoudige recept dat in slechts 30 minuten klaar kan zijn, plaats je de kip, gehakte paprika en gesneden ui op een bakplaat en schuif je deze in de oven. Wees creatief en vul je fajitas met zure room, kaas en andere heerlijke toppings.

Ontvang het recept voor kipfajitas.

3

Keto pesto kip

Keto pesto kip

Keto pesto kip

Dit gemakkelijk te maken recept is perfect als je op zoek bent naar een keto-vriendelijke kipschotel.Serveer en maximaliseer het effect.

Ontvang het recept voor Keto Pesto Kip.

GERELATEERD: 21 gezonde recepten met één pot kip voor drukke weekdagen

vier

kip en regenbooggroenten

kip en regenbooggroenten

kip en regenbooggroenten

Als je veel groenten in je koelkast hebt staan, hebben wij het perfecte recept voor je. Sappige kipfilet, gehakte zoete aardappelen, paprika, courgette, gele pompoen en andere voedzame groenten zijn verpakt in dit kleurrijke gerecht dat je zal vullen.

Ontvang het recept van Well Plated.

Vijf

Balsamico kip met aardappelen en wortelen

Balsamico kip met aardappelen en wortelen

Balsamico kip met aardappelen en wortelen

Combineer knapperige kip, parmezaanse aardappelen en geroosterde wortelen om het perfecte eenpansgerecht te maken voor die avonden dat je weinig tijd hebt. Voel je vrij om groenten toe te voegen aan deze mix. Ik denk dat in blokjes gesneden zoete aardappelen en verse broccoli goed werken.

Haal het recept van Le Creme De La Crumb.

GERELATEERD: Geheime bijwerkingen van het eten van wortelen, zegt de wetenschap

6

citroen rozemarijn dijon kip

citroen rozemarijn dijon kip

citroen rozemarijn dijon kip

Een zelfgemaakte feta-kaassaus gemaakt met Griekse yoghurt, geraspte knoflook en citroensap tilt dit eenvoudige recept voor bladbrood naar nieuwe hoogten. Dit betekent dat u minder tijd kwijt bent aan worstelen in de keuken.

Haal het recept van Soft-boiled Harvest.

7

Makkelijke kip souvlaki met aardappelen

Makkelijke kip souvlaki met aardappelen

Makkelijke kip souvlaki met aardappelen

Breng Griekenland naar je aanrecht met dit snelle en gemakkelijke recept voor kip-souvlaki en aardappelbladbrood. Gevuld met olijven, romige fetakaas, kleurrijke groenten en overheerlijke kruiden, ziet dit levendige gerecht er geweldig uit en smaakt het geweldig.

Haal het recept van Soft-boiled Harvest.

8

Knoflook gember kip en broccoli

Knoflook gember kip en broccoli

Knoflook gember kip en broccoli

Deze eenvoudige maaltijd duurt slechts 30 minuten en zit boordevol gezonde ingrediënten zoals verse gember, broccoli en gesneden rode paprika. Je kunt het koken voor het avondeten of gebruiken om doordeweekse lunches te bereiden.

Haal het recept van Pinch of Yum.

9

makkelijke Marokkaanse kip

makkelijke Marokkaanse kip

makkelijke Marokkaanse kip

Dit Marokkaanse kipgerecht met geroosterde gekruide zoete aardappelen en bloemkool, besprenkeld met Knockout Feta-dressing, is een recept dat je elke dag wilt eten. Voor een complete restaurantervaring thuis, moet je elke portie besprenkelen met gedroogde veenbessen, pistachenoten en koriander tijdens het serveren.

Haal het recept uit Ambitious Kitchen.

GERELATEERD: Een van de belangrijkste effecten van het eten van zoete aardappelen, zegt voedingsdeskundige

Tien

Italiaanse kip met courgette en tomaten

Italiaanse kip met courgette en tomaten

Italiaanse kip met courgette en tomaten

Een recept voor makkelijk Italiaans bladbrood gevuld met verse groenten zoals courgette en tomaten. Tip: Restanten van dit recept zijn tot 4 dagen houdbaar in de koelkast.

Ontvang het recept van Well Plated.

11

citroen peper kip

citroen peper kip

citroen peper kip

Kun je geloven dat het maar 15 minuten duurt om dit Lemon Pepper Sheet Bread-recept te maken? Of het nu een koude winternacht is of een hete zomernacht, dit gerecht is in elk seizoen een succes.

Ontvang het recept van Averie Cooks.

12

Kipshoarma met sesam zoete aardappelen en hummus

Kipshoarma met sesam zoete aardappelen en hummus

Kipshoarma met sesam zoete aardappelen en hummus

Sla de afhaalshoarma over en maak in plaats daarvan thuis je eigen variatie met dit snelle en gemakkelijke recept voor shoarmabroodjes met kip. Geladen met malse kip, verkoolde zoete aardappelen en sesamzaadjes, dit recept is perfect voor een etentje.

Haal het recept uit Half Baked-Harvest.

13

Hawaiiaanse kip met paprika en ananas

Hawaiiaanse kip met paprika en ananas

Hawaiiaanse kip met paprika en ananas

Is er een manier om kip uit de pan op te fleuren door sappige ananas en verwarmde zoete aardappelen toe te voegen?Dit recept is klaar in slechts 40 minuten en is een duidelijke winnaar. Bestrooi voor het serveren met gedroogde kokosvlokken en limoensap.

Ontvang het recept van The Seasoned Mom.

Verwant: 20 snelle en gezonde visrecepten die in 15 minuten (of minder!) kunnen worden gemaakt.

14

tzatziki kip pitabroodjes

tzatziki kip pitabroodjes

tzatziki kip pitabroodjes

We houden niet alleen van hoe gemakkelijk dit recept is om te maken, maar ook van de aanbevelingen voor het serveren en olijven, zodat elk van uw gezinsleden hun eigen kippitabroodje kan maken. Verrukkelijk!

Haal het recept van Pinch of Yum.

15

Harissa Kip Met Kikkererwten En Zoete Aardappelen

Harissa Kip Met Kikkererwten En Zoete Aardappelen

Harissa Kip Met Kikkererwten En Zoete Aardappelen

Als je van pittig houdt, zal je dit recept voor harissa-kip met zoete aardappelen geweldig vinden. Serveer het afgewerkte gerecht met fetakaas en Griekse yoghurt. De romige textuur is het lekkerst bij geroosterde kip.

Haal het recept van Soft-boiled Harvest.

16

5 Soorten Vellen Brood Kip en Aardappelen

In slechts 35 minuten, 5 ingrediënten en 1 bakplaat, ben je klaar voor je volgende diner. Gemaakt met eenvoudige, schone ingrediënten zoals kipfilet en aardappelen, zou dit eenvoudige recept wel eens een nietje in je keuken kunnen worden.

Haal het recept van Le Crème de la Crumb.

17

gegrilde kip en champignons

gegrilde kip en champignons

gegrilde kip en champignons

Paprika, platte peterselie en oregano helpen dit heerlijke gerecht met kip en champignons in slechts 30 minuten op smaak te brengen. Tip: Voor dit recept raden we aan om de groenten in grote stukken te snijden om te voorkomen dat ze te gaar worden.

Ontvang het recept van Averie Cooks.

GERELATEERD: Geweldige voordelen van het eten van champignons, zegt de wetenschap

18

Dragon kip en asperges

Dragon kip en asperges

Dragon kip en asperges

Met asperges en gesneden citroen is dit recept met dragon-kip een verfijnd dinergerecht dat geen zware ingrediënten of uren voorbereiding vereist, het perfecte diner-idee voor thuis!

Haal het recept uit Feesten Thuis.

19

Gegrilde tandoori kip met groenten

Gegrilde tandoori kip met groenten

Gegrilde tandoori kip met groenten

Hartige groenten zoals wortelen, zoete aardappelen en bloemkool zijn gelaagd met kippendijen en besprenkeld met onze zelfgemaakte tandoori-marinade voor een snel en heerlijk diner.

Haal het recept uit Feesten Thuis.

20

bladpan koreaanse kipkom

bladpan koreaanse kipkom

bladpan koreaanse kipkom

Je kunt het eten zoals het is, of je kunt het eten met witte rijst of bruine rijst. Het is zo goed dat je het als een bonus wilt maken!

Haal het recept van Soft-boiled Harvest.

eenentwintig

bladpan kip tikka

Kip tikka bladbrood recept hoe te maken

Kip tikka bladbrood recept hoe te maken

Als je je kip eenmaal hebt gemarineerd in gekruide yoghurt met gembersmaak, ga je nooit meer terug naar een marinade op oliebasis. Geroosterde Yukon Gold Potatoes en bloemkool zijn de perfecte groenten om samen te braden. Sla niet te veel yoghurt over om de hartige kruiden in evenwicht te brengen.

Ontvang het recept van Smitten Kitchen.

Gezond eten is slechts een stap verwijderd van een diner uit de oven. Maak een snel diner aan tafel met elke soort kip, voeg je favoriete groenten en een beetje saus toe en alles is perfect in balans.

Een eerdere versie van dit artikel is voor het eerst gepubliceerd op 18 februari 2022.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *