17 Ontbijtsalades (+ Gezonde Recepten)

ADVERTISEMENT

Als je meer weelderig groen in je leven wilt sluipen, zijn dit de ontbijt salade Geweldige plek om te beginnen.

Ik heb de uitdrukking “ontbijt voor het avondeten” gehoord, maar hoe zit het met lunch als ontbijt?

Dit recept opslaan? Vul hieronder uw e-mailadres in. Recepten worden direct naar je inbox gestuurd.

ADVERTISEMENT

Opmerking: voor deze inhoud is JavaScript vereist.

Het combineert knapperige groenten met ontbijtnietjes zoals eieren, spek en zelfs worstgehaktballetjes.

Zalmsalade met groene groenten en gekookt ei

Een traditioneel ontbijt met eieren hoeft niet heel zwaar te zijn.

Als u de toast overslaat en deze vervangt door groenten, krijgt u hetzelfde stevige ontbijt zonder dat u een middagdutje hoeft te doen.

Bekijk de onderstaande ontbijtsalades en heroverweeg hoe je de belangrijkste maaltijd van de dag benadert.

Houd je van romige avocado’s, knapperige groenten, knapperige walnoten en perfect gepocheerde eieren?

Als je de zachte dooier eenmaal gekraakt hebt, heb je geen saladedressing meer nodig.

Het druipt in alle hoeken en gaten van deze lichte ontbijttraktatie.

Serieus, er zijn maar weinig dingen die meer voldoening geven dan het breken in een gepocheerd ei.

Als het op ontbijt aankomt, komt boerenkool niet in je op.

Dit is een ontbijt dat je kunt maken om je voor te bereiden op de lange week die voor je ligt.

Dit recept kan in bulk worden gemaakt en kan maximaal 5 dagen in de koelkast worden bewaard.

Combineer met zoete aardappelen, spek, hardgekookte eieren, pompoenpitten en verse citroenvinaigrette.

Dit recept opslaan? Vul hieronder uw e-mailadres in. Recepten worden direct naar je inbox gestuurd.

Opmerking: voor deze inhoud is JavaScript vereist.

De aardse smaak van boerenkool schijnt altijd door.

Een onwaarschijnlijke combinatie van zomerfruit en -groenten verandert essentiële groenten in iets helders en smaakvols.

Bladgroenten dienen als basis voor dit recept en zijn geweldig met zoete aardappelen en gebakken bosbessen.

Bevat romige avocado, hummus, hennepzaad en peterselie.

Een eenvoudig arrangement van heldere zomerse smaken, dit arrangement is de perfecte manier om de ochtend te beginnen.

Verover de voedselpiramide voordat je je pyjama uittrekt.

Bosbessen en eieren vormen een geweldig duo.

Een eenvoudige roereisalade met de zuurgraad van bosbessen die een gevoel van volume en een levendige smaak toevoegt.

Er zijn ook verse kruiden en een vleugje chilivlokken om wat warmte toe te voegen.

Deze salade zit boordevol eiwitten, vezels, antioxidanten en gezonde vetten in een heldere, kleurrijke kom.

Salades zijn niet alleen voor de lunch, ze zijn ook niet alleen voor de zomer.

Het gebruik van deze seizoensgebonden herfstgroenten is een geweldige manier om het truiweer te verzachten.

Met pompoen, Granny Smith-appels, kaneel, walnoten en spinazie is het moeilijk om deze heerlijke herfstsalade te weerstaan.

Top met een gebakken ei en geniet van een Pumpkin Spice Latte!

Als een Griekse salade je favoriete maaltijd is, is deze gezonde ontbijtsalade een ochtendversie van deze mediterrane klassieker.

Het beste aan deze ontbijtsalade is dat hij snel opklopt.

Combineer met grof gesneden komkommer, tomaat, avocado en verse kruiden.

Een boterachtig gebakken ei dat geen saladedressing nodig heeft.

Kijk naar al dat groen!

Deze gemakkelijk gesauteerde salade is als een chique bistro ontworpen voor de onbeschofte mensen in de ochtend.

Deze krachtige groene salade is gemakkelijk samen te stellen, dus het hoeft niet luxueus te zijn als ontbijt.

Serveer je favoriete groenten in zachte stukjes gebakken bloemkool (of seizoensgroenten) en garneer met een kleverig ei en verse dille.

Op zoek naar iets zoeters? Begin je dag met eieren en groene groenten met deze heldere en kleurrijke granaatappelfruitsalade.

Wat ik het leukst vind aan granaatappelpitjes, is dat ze net kleine multivitaminen zijn.

Ze bevatten weinig calorieën, veel vezels, voedingsstoffen, gezonde vetten en bevatten verrassend veel eiwitten.

Gooi granaatappelpitjes in je ontbijtfruitsalade en garneer met al je favoriete seizoensfruit om de dag met een zoete kick te beginnen.

Oproep aan alle bacon-verslaafden! Ontbijtspek is meestal gereserveerd voor het weekend.

Met dit eenvoudige recept voor eiersalade voor het ontbijt kunt u op drukke doordeweekse ochtenden echter een grote hoeveelheid maken om in de koelkast te bewaren.

Zie dit eiersalademengsel als vergelijkbaar met kip- of tonijnsalade.

Laat in plaats van kip spek in het romige eimengsel trekken.

Rokerig en romig, het past goed bij groenten en toast.

Als ik in een restaurant een fruitsalade eet, zeef ik altijd door het vulfruit (kijk naar jou, meloen!) om bessen te zoeken.

Niet alleen smaken bessen beter dan meloen (voor mijn bescheiden optie), ze zitten boordevol nuttige vitamines en voedingsstoffen.

Daarom is het logisch om een ​​ontbijtfruitsalade te maken die volledig uit bessen bestaat.

Als Cap’n Crunch het kan, kan jij het ook!

Deze farro-ontbijtsalade combineert zoete en zoute smaken in een romige harmonie en is de perfecte manier om de dag te beginnen.

Voeg rijke, op de herfst geïnspireerde ingrediënten zoals zoete aardappelen, appels en farro toe aan een bedje van rustieke boerenkool.

Deze smaken komen samen in een heerlijk romige amandelboter-citrusdressing.

Heb je veel energie nodig in je ontbijt om een ​​lange dag door te komen?

Deze lichte en luxueuze salade van gerookte zalm en ei is een voedingsschat die rond de voedselpiramide draait.

Smokey zalm zit boordevol eiwitten en antioxidanten en past goed bij avocado en knapperige groenten.

Met gepocheerde eieren en romige hollandaisesaus is dit de ontbijtsalade om elke ontbijtsalade af te maken.

Als eieren en worst je ontbijt zijn, is deze boerenkoolontbijtsalade de moeite van het bekijken waard.

Eieren en worst worden altijd geserveerd met toast (of aardappelen), maar dit recept heeft de koolhydraten gedumpt voor knapperige, voedzame boerenkool.

Een gezond gerecht dat de geurige smaken van worst en eieren combineert.

Ik hou van al mijn bagels, maar ze zijn niet bepaald gezond.

Deze salade heeft alle kenmerken van een heerlijk zondagsontbijt waarvoor geen middagdutje nodig is.

Combineer bladgroenten met eieren en worst en besprenkel met alle bagelsaladedressings.

Deze ontbijtsalade met spek en aardbeien is de ultieme maaltijdbereiding.

Het komt snel samen en is heel gemakkelijk in kleinere containers te verdelen.

Combineer rokerige baconreepjes, hardgekookte eieren en romige avocado op een bedje van je favoriete groenten.

Deze salade is op zich al goed, maar de levendige tahinidressing tilt het naar een nieuw niveau.

Als maïs hier in het seizoen is, is het moeilijk om een ​​nieuwe manier te vinden om het te gebruiken als je eenmaal de ouderwetse maïskolf hebt gegeten.

Deze frisse veldsla gebruikt extra verse maïs om een ​​zoete, zomerse smaak toe te voegen aan een supereenvoudige ontbijtsalade.

Combineer de maïs met jalapenos (om de zoetheid tegen te gaan), radijs, uien en verse kruiden en combineer het met een heldere vinaigrette.

Gehaktballen als ontbijt? Schrijf u alstublieft in!

Als je ontbijt uit eieren en worst bestaat, is deze salade een klassieke gezonde salade.

Mini gehaktballetjes met worst zijn een geweldige aanvulling op hardgekookte eieren, bladgroenten, tomaten, avocado’s en felrode uien.

ontbijt salade

Leave a Comment

Your email address will not be published.