We kunnen een deel van de omzet innen van items die op deze pagina zijn gelinkt. leer meer.
Het vinden van eiwitrijke veganistische snacks kan moeilijk zijn, maar tofu is een geweldige eiwitrijke veganistische snack.
Tofu is een heerlijk, voedzaam en veelzijdig gerecht dat al eeuwenlang in Azië wordt gegeten. Tofu wordt gemaakt van sojabonen, water en een stollingsmiddel en kan worden gebruikt in zoete of hartige gerechten. Tofu is een uitstekende bron van eiwitten voor vegetariërs en veganisten en is laag in calorieën en vet.
Tofu kan worden geroerbakt, gebakken of geroosterd en is een geweldige aanvulling op soepen, salades en sauzen. Als je nog nooit tofu hebt gegeten, mis je een heerlijk en gezond tussendoortje!
Er zijn veel manieren om tofu te maken, dus als je op zoek bent naar nieuwe ideeën, bekijk dan deze recepten.
Of het nu hartig of zoet is, er is hier zeker een recept dat je trek zal stillen. Deze recepten zijn gemakkelijk te volgen en geven je een vol en voldaan gevoel.
Deze Air Fryer Rijstpapier Dumplings zijn heerlijk, gezond en heerlijk als aperitief of tussendoortje.
zie recept
De krokante tofu is nog geuriger en lekkerder! Dit recept is gemakkelijk te maken en duurt slechts 10 minuten om te bereiden.
zie recept
Gemaakt met tofu en kikkererwten, deze rode peperspread is niet alleen een heerlijke dip, maar ook heerlijk op een mediterrane panini of als topping op een burger.
zie recept
Dit tofu-bladerdeegrecept is zeer luchtig, knapperig en sponsachtig zonder in te boeten aan kwaliteit.
Snel en eenvoudig te maken en geschikt voor een breed scala aan voedingsmiddelen.
zie recept
Deze gebakken tofu nuggets zijn snel en makkelijk te maken en boordevol smaak: krokant van buiten, sappig en hartig van binnen!
zie recept
De stevige textuur van de tofu brengt de knapperigheid van de taugé en sla naar voren, en de rijke smaak van de citroengrassaus.
zie recept
Gesneden tofu wordt gebakken en gegooid met zoete en pittige chilisaus en gegarneerd met lente-uitjes. Licht krokant van buiten en zacht van binnen, de combinatie van de pittige saus zorgt voor een finger-tanning gerecht.
zie recept
Soms heb je gewoon een beetje chocolade nodig, en dit zuivelvrije recept voor vegan chocolademousse met zijden tofu vult die plek zonder het om je middel te dragen. Slechts vier ingrediënten die je waarschijnlijk al bij de hand hebt. En je kunt het in minder dan 15 minuten plat maken .
zie recept
Deze veganistische tofu-wraps zitten boordevol smaak, waarbij de romigheid van de guacamole de scherpte van de chipotle compenseert.
zie recept
Makkelijk te maken zijden tofu chocolademousse voor snoep en snacks! Erg lekker, gezond en kindvriendelijk.
zie recept
Een mediterraan gerecht dat wordt gegeten van Turkije tot Spanje, het is een gevulde aubergine die goed samengaat met een verscheidenheid aan smaken en ingrediënten.
Met de hart-gezonde ingrediënten en kruiden waar dit deel van de wereld bekend om staat, maakt dit recept gebruik van tofu als eiwit en laat de gebruikelijke vetrijke kaas weg die er vaak royaal bovenop wordt gestrooid.
zie recept
Het is gemakkelijk in elkaar te zetten en het is een eenvoudig recept dat je met je handen kunt eten in plaats van met stokjes.
zie recept
De textuur en rijkdom van de tofu smelten samen tot een dik, glad, mousse-achtig mengsel met behulp van chocoladeachtige cacaoboter.
zie recept
Tofu is een schat aan eiwitten en kan in verschillende gerechten worden gebruikt. Probeer vandaag nog een van deze recepten.
