10 virale TikTok-recepten die het proberen waard zijn

ADVERTISEMENT

Vroeger speurde ik verschillende blogs en Pinterest af op zoek naar de beste recepten, maar nu kan ik de meeste van mijn favoriete gemakkelijke, bevredigende en gezonde recepten vinden op TikTok. Het begon allemaal in 2020 met de ontdekking van slagroomkoffie. Nu is een hele sectie van TikTok gewijd aan foodhacks, meal prep, recepten met 5 ingrediënten en salades die nog nooit zo goed hebben gesmaakt. Met een druk leven maar een liefde voor koken, heb ik alles geprobeerd, van ‘binnendouches’ tot natuurlijke ontbijtgranen.

1. Chiazaadwater (ook bekend als “interne douche”)

Ik zou de hele dag enthousiast kunnen zijn over de voordelen van chiazaden, dus het is geen verrassing dat dit recept de lijst heeft gehaald. Het is een combinatie van citroensap. Met virale TikTok-faam voor het helpen bij spijsverteringsproblemen, lijkt het zeker te werken. Chiazaden zijn boordevol antioxidanten, mineralen, vezels en omega-3 vetzuren en is een rijk superfood. Door ze te combineren met water en citroen kan een darmgenezende drank worden gecreëerd.

@ Gelukkig en Gezondheid Yolivia

💩 Helpt ook #chiaseedwater #chiaseed #weightloss #healthtrends

♬ Origineel geluid – Happy&Healthy Olivia

2. Groene godinnensalade

Baked By Melissa maakte de wereld gek voor haar groene godinnensalade. Ik kan zien waarom. De basis is fijngehakte kool, komkommer, bieslook en groene uien. De dressing combineert citroen, olijfolie, rijstazijn, knoflook, sjalotten, bieslook, walnoten, spinazie, basilicum, voedingsgist en zout. Makkelijk te maken en erg lekker. Het feit dat ze aanbeveelt om de salade met frites op te scheppen en te eten als salsa, zegt alles.

ADVERTISEMENT

@bakedbymelissa

Ze is een groene godin #food #recept #vegan #foodie #viral #asmr #fy #fypsi

♬ Origineel geluid – Melissa’s Baked

3. Zalmkom

Als iemand die een overwegend vegetarisch dieet volgt, met uitzondering van vis, maak ik meestal een keer per week zalm.Enter: Emily Mariko’s zalmkom. Het enige wat je nodig hebt is zalm, rijst, avocado, zeewier, sojasaus, sriracha, kimchi en mayonaise. Verwarm zalm en rijst, voeg sojasaus, sriracha en mayonaise toe en meng. Gegarneerd met gesneden avocado, zeewier en kimchi. Wikkel daarna het zeewier om andere ingrediënten en geniet ervan!

@emilymariko

♬ Origineel geluid – Emily Mariko

4. Komkommer Chinese Salade

Als je op zoek bent naar een gemakkelijke kant van je maaltijd, zoek dan niet verder dan de Chinese komkommersalade, een salade gemaakt met komkommers in ringen of reepjes gesneden (beide smaken hetzelfde) en besprenkeld met dressing. Meng gehakte knoflook, sojasaus, sesamolie, rijstazijn, sesam, rode peper en bruine suiker om de dressing te maken. Ik schaam me niet om toe te geven dat ik dit herhaaldelijk eet.

@ Harvey Foods

Spiraalkomkommersalade 🥒 Absoluut verslavend! #Eenvoudig recept #Chinees eten #Veganistisch eten

♬ Biebing: Ara – Jope Biebing

5. Natuurlijke granen

Ik heb vaak moeite om gezonde snacks te vinden waar ik van hou, maar natuurlijke granen zijn de oplossing. Gemaakt door vers fruit toe te voegen aan ijs en kokoswater, zijn ze een ideaal alternatief voor gewone ontbijtgranen. Ik blijf meestal bij bessen, perziken of nectarines. Soms Ik voeg granola toe of gebruik kokoswater in plaats van kokosmelk.

@vitacocoeu

Hmm bedankt @natures_food 😍 Dit moest ik natuurlijk proberen 🥥 #naturescereal #naturesfruitcereal #asmr #foodtiktok #coconutwater #lizzo @lizzoMeer

♬ Origineel geluid – 🥭 Student of Nature 🍍

6. Jennifer Aniston-salade

Ik ben altijd op zoek naar nieuwe saladerecepten en toen de Jennifer Aniston Salad viraal ging wist ik dat ik het moest proberen.De basis van deze salade is bulgur of quinoa met komkommer, kikkererwten, rode uien, peterselie, munt, fetakaas en pistachenoten. Hak alle ingrediënten eenvoudig fijn en doe ze in een grote kom. Meng voor de dressing het sap van 2 citroenen en kopje olijfolie. Voeg naar smaak peper en zout toe. Het is zeer vullend en ingrediënten kunnen gemakkelijk worden vervangen om aan dieetbeperkingen en smaakvoorkeuren te voldoen.

@the_bottomlesspit

Zal mijn arm hierdoor op de hare lijken? #jenniferanistonsalade #quinoasalad #mediterraneansalad #saladrecipes #easylunchideas #ByeByeSundayBlues

♬ Slechts een wolkje weg – Pharrell Williams

7. Gebakken feta-pasta

Als het midden in de week is en je geen tijd hebt om te koken, komt dit recept voor versgebakken fetakaaspasta goed van pas. Bevat cherrytomaatjes, fetakaas, pasta, knoflook, olijfolie, chilivlokken, zout en peper. Een snel recept waarvan je niet wist dat je het nodig had. Bak eerst de fetakaas, tomaten, knoflook, olijfolie en kruiden in de oven op 400 graden gedurende 40 minuten. Terwijl het aan het bakken is, kook je de pasta en bewaar je 1/4 kopje van het pastawater om later toe te voegen.

@feelgoodfoodie Gebakken fetapasta met cherrytomaatjes Blogrecept • Geïnspireerd door @grilledcheesesocial #tiktokpartner #LearnOnTikTok #fetapasta #recepten ♬ Origineel geluid – Feel Good Foodie

8. Gember shot

Gembershots maken lijkt tegenwoordig overal in #wellnesstok te zijn en als sapfan wilde ik op deze trend inspringen.Nee. Je hebt alleen een blender, gember, kokoswater en een zeef nodig. Begin door gember te hakken en te mengen met kokoswater. Gember is gunstig voor de darmen, rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmend.Ik begrijp waar de hype over gaat.

@jordankilkenny

Beste recept voor gembershot en geweldig voor de darmgezondheid !! #gembershot #gember #gezond #recept

♬ Meer dan vrienden – Aidan Bisset

9. Pesto-ei

Recepten op TikTok lijken te draaien om het nemen van de basis en het verbeteren van de smaak, en dat is precies wat het recept voor pesto-eieren doet. Als het begint te verschijnen, breek er een ei bovenop. Voeg zout, peper en rode pepervlokken toe terwijl de eieren koken. Daarna wordt het brood geroosterd en besmeerd met geitenkaas. Als de eieren klaar zijn, leg je ze op de toast. Brunch aan huis heeft nog nooit zo lekker gesmaakt.

@amywilichowski

#ei #pesto ei #thuis koken

♬ Kookvideo’s – Koken

10. broodje groene paprika

Als ik de rest van mijn leven één ding zou mogen eten, zou het waarschijnlijk een boterham zijn, met het verschil dat er paprika’s worden gebruikt in plaats van brood. Recept vraagt ​​om roomkaas, mosterd, niet-bagelkruiden, deli kalkoen, spek, kaas, avocado en komkommer. Toch maak ik meestal een broodje paprika door ingrediënten te plukken die ik voor die dag in de koelkast heb staan. Denk niet dat het een echt broodje is (het zal niet hetzelfde smaken!). Zie het in plaats daarvan als een heerlijke, gemakkelijke, met planten gevulde maaltijd.

@myhealthydish

Hoe maak je een low carb sandwich met groene pepers. Ook bekend als #idiotsandwich #gordonramsey #learnotiktok #tiktokpartner

♬ Origineel geluid – Mijn Nguyen

Elke coole meid op TikTok is geobsedeerd door dit merk voor sportkleding, dus ik heb het geprobeerd

Leave a Comment

Your email address will not be published.