10 van onze top eiwitrijke plantaardige recepten vanaf juni 2022!

ADVERTISEMENT


Als het gaat om veganistische voeding, is eiwit het woord dat op ieders lippen ligt! Het is een essentieel onderdeel van het menselijk lichaam en iedereen heeft het nodig. We zijn hier om je te helpen de kracht van plantaardige eiwitten te ontdekken door middel van deze gewoonweg geweldige recepten!

Het wordt ook ten zeerste aanbevolen om te downloaden Voedselmonster-app — Met meer dan 15.000 heerlijke recepten is het de grootste vleesloze, veganistische, plantaardige en allergievriendelijke receptbron om u te helpen gezond te worden! En vergeet niet onze eiwitrijke archieven te bekijken!

ADVERTISEMENT

1. Tofu-madras

Veganistische tofu madras

Bron: Tofu Madras

Deze tofu-madras van Henry Firth en Ian Seedsby heeft een vlezige tofu-steak gestoofd in pittige tomaten- en uiensoep. Met twee theelepels chilipoeder, waar we dol op zijn, heeft dit veel warmte, maar als je de voorkeur geeft aan curry aan de mildere kant, houd dan een plantaardige yoghurt bij de hand en zacht. En vergeet niet het klassieke knijpen van een citroen, maak het uitpersen af ​​met sap en leg de citroen erop!

Uittreksel uit BOSH! Over het budget van Henry Firth en Ian Seedsby. Herdrukt met toestemming van HarperCollins, 2022.

2. Tempetaco’s

Tempetaco's

Bron: Tempetacos

Deze Tempetaco’s van Rouxbe hebben een bevredigende textuur en een rijke smaak die goed samengaat met zwarte bonen, salsa en guacamole.

3. Eiwitrijke romige tofu- en avocadopasta

Vegan eiwitrijke romige tofu en avocado pasta

Bron: Eiwitrijke romige tofu- en avocadopasta

Deze romige saus van eiwitrijke romige tofu en avocado pasta van Caroline Dusset is gemaakt van avocado vermengd met tofu, knoflook, basilicum en citroensap, en je kunt kiezen voor eiwitrijk. Als je meer eiwitten nodig hebt, kun je altijd geroosterde kikkererwten toevoegen.

4. Gehaktbrood

Vegan gehaktbrood

Bron: Jerk Meatloaf

Dit gehaktbrood van Brookbrim is weer een heerlijke primopiat als je voor een groep of familie kookt!

5. Super groene, bruine rijst, tempeh macrokom

Veganistisch Super Groen, Bruine Rijst, Tempeh Macro Bowl

Bron: Super Green, Bruine Rijst, Tempeh Macro Bowl

Deze heerlijke power bowl geeft je de brandstof die je nodig hebt om het de hele dag door te maken. Rachel Mansfield’s macro bowl van bruine rijst, bruine rijst en tempeh bevat bruine rijst, kikkerbonen en tempeh, all-day energy, komkommer crunch en een unieke smaak van wakame zeewier die alleen uit de zee te verkrijgen is. .. groente. De verscheidenheid aan power bowls maakt het een heerlijke maaltijd. Als je niet van rijst houdt, kun je het gemakkelijk vervangen door een ander graan. Je kunt deze kommen de avond van tevoren klaarmaken en meenemen als lunch op het werk of op school.

6. Amandelboter Blondie

Vegan Amandelboter Blondie

Bron: Amandelboter Blondie

Zwarte bonen maken geweldige brownies, dus het is niet verwonderlijk dat kikkererwten geweldige blondines maken, vooral rijke blondines, dankzij amandelboter. Voeg optionele chocolade- of butterscotch-chips toe aan Robin Robertson’s amandelboter Blondie. Voeg toe zoals je wilt.

7. Pittige “gebakken bonen”

Vegan pittige

Bron: Pittige “gebakken bonen”

Deze smaakvolle en rokerige bonenstoofpot is vreemd – om nog maar te zwijgen van erg lekker, gemaakt in één pot met pantry-nietjes. Probeer deze pittige “gebakken bonen” van Lenny Wu!

8. Ham

Veganistische ham

Bron: Ham

Deze plantaardige ham is de sleutel tot je volgende bijeenkomst. De heerlijke smaak van deze ham van Brooke Brim maakt het helemaal af en zal in de smaak vallen bij jou en je gasten!

9. Kikkererwtentonijn smelt

Vegan kikkererwten tonijn melts

Bron: Kikkererwten tonijn smelt

Deze chickpea tuna melts van Cameron Keller zijn knusse, smeuïge kikkererwten tuna melts die de perfecte romige snack zijn om altijd en overal te hebben.

10. Boterbonensalade

Vegan boterbonensalade

Bron: Boterbonensalade

Deze frisse boterbonensalade van Dominique Bra is makkelijk te maken en smaakvol!

Leer hoe je thuis plantaardige maaltijden kunt bereiden

Vegan Coffee Chia Seeds Overnight Oats

Het is bekend dat het helpt om je vleesinname te verminderen en meer plantaardig voedsel te eten Chronische ontsteking, Hart gezondheid, mentale gezondheid, Fitnessdoelen, voedingsbehoeften, allergie, Darmgezondheid, Wanneer meer!! Helaas wordt zuivelconsumptie ook geassocieerd met veel gezondheidsproblemen, waaronder: Acne, Hormonale disbalans, kankerWanneer Prostaatkanker, En veel hebben Bijwerkingen..

Degenen die geïnteresseerd zijn in meer plantaardig eten, kunnen een van onze vele plantaardige kookboeken kopen of Voedselmonster-app Met duizenden heerlijke recepten is het de grootste bron voor veganistische recepten geworden om uw ecologische voetafdruk te verkleinen, dieren te redden en gezond te blijven!En terwijl je erin zit, moedigen we je aan om er opnieuw over te leren ecologisch Wanneer Gezondheidsvoordelen van Plantaardig dieet..

Dit zijn de bronnen om u op weg te helpen:

Voor meer informatie over de dagelijkse inhoud van dier, aarde, leven, veganistisch eten, gezondheid en recepten One Green Planet-nieuwsbrief!! Ten slotte biedt publieke financiering mogelijkheden om inhoud van hoge kwaliteit te blijven bieden.Denken Steun ons Door te doneren!







Leave a Comment

Your email address will not be published.