10 recepten voor kikkererwtenpasta, perfect voor het avondeten

ADVERTISEMENT

Van pesto en primavera tot mediterrane eenpansgerechten, recept voor kikkererwtenpasta Het ultieme comfort food voor vegetariërs met een beperkt budget.

Met een blik kikkererwten en een doos pasta ben je op weg naar een heerlijk diner waar iedereen van houdt.

Dit recept opslaan? Vul hieronder uw e-mailadres in. Het recept ontvang je direct in je inbox.

ADVERTISEMENT

Opmerking: voor deze inhoud is JavaScript vereist.

Rigatoni pasta met kikkererwten, spinazie en olijven

Pasta is de beste vriend van vegetariërs, maar erg voedzaam is het niet.

Ook voegen veel mensen kip of vis toe voor meer eiwitten, maar niet-vleeseters moeten ergens anders kijken.

Dat is waar kikkererwten binnenkomen! Naast eiwitten is het rijk aan vitamine A, E en C.

Ik ben dol op deze recepten voor kikkererwtenpasta omdat ze smaakvol, bevredigend en ideaal zijn voor gezinnen, of je nu vegetariër bent of niet.

Makkelijke kikkererwtenpasta met spinazie en meer!

Pasta met spinazie en kikkererwten is een geweldige manier om wat extra eiwitten en groenten binnen te krijgen terwijl je geniet van koolhydraatrijke pasta.

De gesauteerde kikkererwten krijgen een licht pittige kick van de rode pepervlokken en veel heerlijke knoflook.

Het perfecte dinergerecht voor drukke doordeweekse avonden, pasta, kikkererwten, Wanneer kaas!

Als je klaar bent, voeg je spinazie, pecorino-kaas (ja, ga je gang!) En verse peterselie toe voor een frisse kruidenpunch.

Dit pastagerecht is een hartige, heldere pasta met citroen, pesto, kikkererwten en stevige wortelgroenten.

De kikkererwten voegen een nootachtige en boterachtige hartige smaak toe die perfect past bij de heldere scherpte van de citroen en de rijke pestosaus.

Het leuke van dit gerecht is dat je je favoriete wortelgroenten zoals zoete aardappelen, wortelen, pastinaken en bieten kunt verwerken.

Het roosteren van wortelgroenten kost wat meer werk, maar het is het waard. En ze vullen het bord en helpen je urenlang vol te houden.

Dit recept opslaan? Vul hieronder uw e-mailadres in. Het recept ontvang je direct in je inbox.

Opmerking: voor deze inhoud is JavaScript vereist.

Knoflookpasta is het perfecte dinergerecht als je een beperkt budget hebt. Het is supergemakkelijk om samen te gooien op een drukke doordeweekse avond en kost maar een paar dollar.

Kies voor vegan boter of olijfolie om dit gerecht vegan te houden.

Het krijgt een hartige kruidenkick van verse rozemarijn, oregano en tijm en wordt afgemaakt met een boterachtige, rijke knoflooksaus. Het is zo licht en smaakvol, en de toevoeging van kikkererwten maakt het ongelooflijk vullend.

In dit gerecht ben ik dol op de royale hoeveelheid groenten en de noedels naast de kikkererwten.

Als je wilt genieten terwijl je calorieën laag houdt, is dit precies wat je nodig hebt!

Zoete aardappelen en broccoli voegen een vleugje zoetheid en een hartige smaak toe die perfect past bij de rijke kikkererwten en perfect gekookte pasta.

Het is perfect voor een winterdiner wanneer er veel wortelgroenten in het seizoen zijn.

Romig, rokerig, 100% vegan, low carb? Schrijf u alstublieft in!

Door kikkererwtenpasta te vervangen door traditionele pasta, houd je de smaak hoog en de calorieën laag. Van win-win gesproken!

Het geheim van dit ongelooflijk romige gerecht zit in onze huisgemaakte geroosterde pepersaus.

Meng eenvoudig geroosterde rode paprika (zet ze in een blikje om tijd te besparen) en cashewnoten, en je hebt een heldere, lepelige saus!

Combineer kikkererwtenpasta met verslavende sauzen voor een heerlijke, schuldvrije maaltijd. Neem alsjeblieft een tweede glas.

Het is moeilijk om de smaak van vlees vast te leggen in een vegetarisch dieet. Maar dankzij kikkererwten en oesterzwammen werkt dit recept.

De oesterzwam smelt in de rijke tomatensaus, waardoor het een knapperige textuur krijgt die lijkt op rundergehakt of worst.

Voor degenen die niet van paddenstoelen houden, bieden paddenstoelen een geweldige textuur zonder overweldigend te zijn met hun aardse smaak.

Roer de kikkererwten erdoor voor smaak en eiwit en garneer met geurige verse peterselie.

Heb je wat extra pit nodig in je leven? Probeer dan eens deze kikkererwtenpasta!

Gebruik gerookte paprika en rode pepervlokken voor warmte. Het is aan te raden beetje bij beetje toe te voegen en tijdens het proeven op te drinken.

Kruiden kun je immers altijd toevoegen, maar je kunt ze niet meer verwijderen als ze eenmaal binnen zijn.

Het gerecht bevat ook spinazie, olijven en kikkererwten, die heerlijk samengaan met de pikante saus.

Het is vullend, voedzaam en zeker geschikt voor het hele gezin.

Een kaasachtige braadpan krijgt een hemelse mediterrane kijk op deze pasta met kikkererwten.

Het is zo gemakkelijk om samen te gooien op een drukke doordeweekse avond, en de hoeveelheid kaas is behoorlijk moeilijk te weerstaan.

Verse ingrediënten zoals spinazie, zongedroogde tomaten, kalamata-olijven en gedroogde kruiden worden verwerkt in een rijke tomatenbasis.

Dus je weet dat het werkt!

Strooi er een flinke klodder mozzarella over en je hebt in minder dan 45 minuten een cheesy, toegeeflijk vegetarisch diner.

Dit pastagerecht is ongelooflijk licht en perfect voor de zomer, maar bedrieglijk vullend.

Ongezouten amandelen zorgen voor extra knapperigheid, verrukkingen en eiwitten voor dit eenvoudige gerecht.

Het is ook rijk aan magnesium en voedingsvezels, waardoor dit eenvoudige diner een voedingsbron wordt.

Leg de pasta, kikkererwten en amandelen op een bord en garneer met Parmezaanse kaas.

Of, om vegan te blijven, sla de kaas over en garneer met verse kruiden en edelgistvlokken.

Koude pastasalades zijn altijd welkom bij barbecues en potlucks. Ze passen goed bij zowat alles en zijn een goede plek om op te starten.

Beste plaats? Dit supereenvoudige mediterrane recept is klaar in slechts 20 minuten.

Afgezien van voorgekookte kikkererwten en pasta, heb je geen oven of kookplaat nodig om dit gerecht in elkaar te zetten.

Lichte en knapperige zomergroenten zoals komkommer, rode ui, druiventomaat en verse basilicum worden gecombineerd om een ​​zomerse smaak te creëren.

Marineer deze knapperige groenten in onze huisgemaakte citroenvinaigrette en geniet.

Dit gerecht wordt echt beter met de tijd. Maak het dus de avond van tevoren en geniet van elke hap met de citroenvinaigrette.

recept voor kikkererwtenpasta

Leave a Comment

Your email address will not be published.